2022年2月の記事一覧
久しぶりに昼まで寝た💓
若い頃休みの日は午後２時位まで平気で寝ていた。50歳が過ぎ、さすがに午後２時まで寝ることはなくなった。しかし平日夜ふかしするから昼まで寝ることはあった。55歳を過ぎた頃から休みの日でも午前８時までには目覚めてしまうようになった。同年代の人達は朝の５時に目が覚めるなんて言っている。私も朝寝坊できない大人の仲間入りか…と悲しい気持ちになった。
昨年末より首の椎間板ヘルニアが原因の背中の痛みに襲われた
頑張るには目標が大切❗️
前回コレステロール値を下げる話を書いた。コレステロール値を下げるためには、食事制限と運動が必要だ。コレステロール値の変化は普段の生活で実感することが出来ない。何ヶ月か後の血液検査結果で判明する。
長男はブラジリアン柔術家だ。ブラジリアン柔術の技は日々磨いているようだが、筋肉トレーニングはあまりしていないらしい。最近SNSで身体の見た目をカッコよくする目的なら筋トレ頑張れるみたいな記事を上げていた
コレステロール値を下げる🔥
私が初めて献血をしたのは多分大学１年生の時。大学には時々献血車がやってきた。同じ部活の女の子が献血マニアで誘われて献血車に向かった。献血をすると後日血液検査の結果が郵送される。その血液検査の結果表を見て、自分のコレステロール値が高いことを知った。その後も献血や健康診断で血液検査をする度にコレステロール値だけが上限ギリギリだった。
(^ ^)親しい歳上の女性達から閉経後、急激にコレステロール値が高