朝のルーティーン

30代は、これでもかというくらい自分と向き合って、
40代は、キュートでセクシーに、
50代は、強く美しく、
60代は、思い切りゴージャスに、
70代は、チャーミングに楽しんで。
80代まで生かしてくださるのなら、
とにかく健康で、最期までこのボディを愛し抜きます。

晴海たお

これが、わたしの人生のスローガンなるものだ。
これが、朝のルーティンとどう関係するのか？

キーワードは、『健康』と『ボディを愛し抜く』にある。

では、そんなアラフォーのわたくしの朝のルーティンをご紹介しよう！
なかなか、マニアックゆえ、巨匠・片岡鶴太郎氏に頷いていただけるかもしれない。。。というのは、少々、おこがましいか、笑。

7:30頃　【起床】
　　　　すぐに起き上がらず、伸びをしたり、体に感覚を集中してみて、
　　　　少々ぬくぬくしてから起き上がる。
↓
窓を開けて、セージの煙で部屋を軽く浄化する
↓
タンスクレーパーで、舌のこけ掃除
↓
白湯を飲む
（最近は、麹水なるものを温めて飲んだりも）
↓
ゴマ油でのオイルマッサージ（体のみ）
↓
15分くらいで、軽くストレッチと筋トレ、ヨガの太陽礼拝Aを5回
※ヨガは日によってできない時も。基本、無理しない。
↓
瞑想（時間は日によって、5分〜15分くらい）
↓
朝食は、パン、大豆のヨーグルト（りんごやキウイを入れたりも）、コーヒー
（この、朝のコーヒーが一日の楽しみの一つ♬）

と、こんな感じで朝の２時間を過ごすことが多い。
その日のコンディションやスケジュールにもよるので、途中、端折ることもあるが、こんなルーティーンを10年くらいはやっているだろうか。

なぜこのスタイルになったのか。
きっかけは、ヨガから始まって、アーユルヴェーダの暮らしに興味をもったことからだった。
瞑想を習いに行ったり、オイルマッサージを受けに行ったりもして生活に取り入れていった。中でも、毎朝のごま油でのオイルマッサージは心地よくて欠かせない。

なかなか、マニアックではあるが、これがわたしには心地いい。
なぜ、ここまで自分の体のケアが苦にならないのか。
それは、四柱推命的に読み解くと、わたしの命式のなかに『食神』や『偏印』、
『比肩』があるからだと感じている。

『食神』は、健康に関する意識が高い、美容（特にアンチエイジング）への興味があるし、『偏印』は人があまり知らないもの・こと、マニアックな趣味を持つし、
『比肩』は自分看板を掲げる星なので、自分磨きを怠らない。

そんなことも関係しているのかもしれない。

そんなこんなで、マニアックな健康オタク気質なわたしは比較的、健康に毎日を過ごせている。
ここ数年は、健康診断はオールAという、健康優等生だ。

寝ることが大好きなので、寝坊をすることも多々あるが、毎日自分の体をケアすることは好きだし、朝のコーヒーとパンを楽しみしながら眠りにつくことも、ささやかな幸せだ。

朝の始まりは、人生の始まりだ。

もう一度、言わせていただきたい。

80代まで生かしてくださるのなら、
とにかく健康で、最期までこのボディを愛し抜きます。

晴海たお

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