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LOVE YOURSELF
2019年12月18日 00:57
今日は嘔吐をする人へ。胃液を吐くことで電解質(ミネラル)のバランスが悪くなるので、吐いた後はきちんとその補給をしてほしい。(本当は吐かないのが一番だけど！)ミネラル不足は脳も体も心もバランスが崩れるので、しっかりとケアしてあげてほしい。経口補水液やポカリなんかで手軽に摂ってもいいけど、お湯を沸かして良質な砂糖やハチミツや塩で自作するとなお望ましい。わたしのオススメしたいのは
2019年12月14日 00:25
どうしたらいいかわからないとき。深呼吸をして、胸に手を当てて、自分に問いかけてみて。初めは何も答えが返ってこないかもしれない。それでも繰り返し繰り返し問いかけるの。本当はあなたは全てを知っている。ちゃんと解決できる力がある。『いちばん食べたいものはなに？』『今いちばんやりたいことは？』なんでもよいよ。正解はない。自分の願いを小さなことから叶えてあげてね。
2019年12月6日 23:09
今日のあなたが、 今できることをすればいい。できないことにとらわれて自分を責めないで。小さなことでいい。それがいつかあなたを救うから。公開中の記事はこちらから→☆ バックナンバーはこちらから→☆
2019年12月3日 01:38
摂食障害まっただ中の頃は、『この病気さえ治れば全ては解決するのに』って思ってた。今ならわかる。その思考が病気を作り出してたんだなって。わたしは病気が治ってもう7～8年経つけど、今でもだらしがないし、疲れたら引きこもってなにもしない日がある。でも、そんな自分でいいんだと思う。できない自分を許したら、自分に優しくなれたし、人にも優しくなれた。だから、このnoteにたどり着いたあ
