私たちはどれくらい「今」を生きているのか

最近(というかずっと昔からかもやけど)何かしていると違うことが頭を支配していることが多い。

例えば朝ごはんを食べながら
(年末はこれとこれを終わらせないとなぁ､､､)
と年末の予定を立ててたり

テレビを見ながら
(この後課題やらないといけないな､､､)
と次やることに頭はシフトしていたりする。

私たちは紛れもなく「今」という時間を生きているのだけれど、自分の中では「今」を生きていないなんてことがよくあると思う。

どんな時にちゃんと「今」を生きられてるだろうかと自分を振り返ってみる

例えば
外食して本当に美味しいものを口に入れた瞬間とか
ペットのうさぎを世話している時とか

あとパートナーと思わぬ形で喧嘩になった時も今を生きてるっちゃ生きてるか。

いま目の前で生じてることにどれくらい意識を向けられているかと考えると、ほとんど私の頭は未来へ向いているなと感じる。

もちろん、未来志向でいいと思うこともある
例えば
来週のクリスマスのお出かけが楽しみだからこの1週間頑張ろう！
と思えることは生きるモチベーションになる

でも、未来のことを楽しみにすること＝今を蔑ろにすること　ではないよなぁ､､､と思う

これは人それぞれいろんな考え方があると思うけど、私はできることなら自分の人生の今という時間をできるだけ丁寧に生きていけたらいいなと思ってる。

目の前のことを全力で楽しむことを意識的にできたらなぁ。

そう思って最近は、自分の思考が今から離れてるって気づいたときは(あ、いま今を生きてなかった)って意識的に今に意識を戻すように練習してる。

今を大切に生きれるようになると、なんだか呼吸しやすくなったような感じで、心が軽くなった気がする。

､､､でもそれって心に余裕がある時はしたらいいけど、常にそう思いながら暮らすのは正直しんどい時もあると思う。

人間誰だって目を背けたい、逃げたいと思う現実を乗り越えないといけない時期があるから、それに丁寧にその時その時向き合うのってかなりしんどい

だから未来に目を向けて、今をなんとかやり過ごしてしまったりする。

でも、今から逃げることはいいことだとは思えない。

じゃあどうすればええねんって話になってくるけど

ひとつ思うこととしては

その時その時に丁寧に向き合えないようなことは、せめて後から振り返った時に意味のある時間だったんだなとか、今はその時よりも成長できたかもなとか思えるようなものにできたらいいなぁと思うから

私は何かつらい出来事があったり、悩んでることがあったりして逃げたいなぁと思うことはとりあえずその時だけ思いつきで日記に書き記してみてる。

年の終わりに、その時の自分の悩みとか苦悩を読み返してみて、どう思うか。

大抵、こんなことで悩んでたんやなぁ､､､この時に悩んだおかげでいまこんな余裕が持ててるのか、ありがとうこの時の自分って思う。

人生に無駄な一瞬なんて存在しないと思ってる。だからなるべく「今」の大切さを感じながら生きていきたいなと思う。