自己評価の罠：他者中心での見方と自分中心での見方

自分のことって、わかっているようでいて、 他者を中心にすると、わからなくなっていくものだと 感じたことを書いてみます。 思い違いからの間違った自己評価 ちょっとした思い違いで 自分に対して間違った評価をすることがあります。 例えば、人と話していて それぞれに「好きなこと」や「推し」が沢山あって いいですね🧡 と肯定している私がいます。 その一方で皆で盛り上がっているその話題に 一定の時間を過ぎると、 ついていけないと感じてしまい、 つい、人は 私と一緒にいても楽しく

遊びのようにチャレンジしてみる楽しさ

ゴールデンウィークが明けて、通常モードに戻った方が多いと思います。 私は特にGW中、普段の生活が変わることはありませんでしたが、 静かな朝を迎える気持ちよさを感じていました。 最近、今までやらなかったことにチャレンジしてみることは面白いなぁと ワクワクしています。 年齢を重ねるとワクワクがないかと言うと、そんなことはありません。 やってこなかったことが多いだけに 自分なりに新鮮に感じることが沢山あります。 逆に変化がないと退屈でつまりません。 誰かが「こんなのはい

波動で伝わる体験

先週は春の嵐のような日もあり、変化の大きい週でしたね。 オパセラピストの高三野(たかみの）晴美です。 今日は波動を動かしていると 距離に関わらず、伝わるんだなぁという体験をシェアします。 前回、紹介したオパスーパカードのチャット会を 昨日も開催しました。 カードをお持ちでない方、オパについて全く知らない方も どなたでも気軽に受けられます。 参加者を募集し、希望者があれば１名からでも開催し、 当日の朝に参加者募集中の告知をSNSで発信します。 参加希望者がいなければ

カードを使ったお喋りで未来脳へシフト

オパセラピストの高三野（たかみの）晴美です。 今年からオパスーパカードを使ったチャット会を開催しています。 オパスーパカードの効果について あなたの世界を広げるのがオパスーパカードの役割 誰でも生まれた時からある波動があなたの世界を広げてくれます。 このカードを使うと １．自分が持っている世界が広がります。 ２．人間関係に余裕が出ます。 ３．仕事がスムーズになります。 ４．シャイな感覚が解けて、明るい方向に進んでいく自分になります。 カードを読み終わった時には、大脳

自分を愛おしく感じる瞬間

自分を愛おしく感じる瞬間について、 ちょっとした話をしたいと思います。 最近、自分を心から好きになりました🧡 かなり長いこと、自分を嫌いでした。 小さい頃は自分の名前を変えることで なんだか別の自分になれたような気がして 逆さ読みの名前を使ってみたりもしました😆 親からの理不尽な叱責や、ダメ出しを受けることが、 自己肯定感を奪っていたんですね。 でも、歳を重ねるにつれて、 自分を認めていけば自然と自分を好きになれるんじゃないかなと思うようになりました。 目標を具体

発見は 喜びスイッチ🧡

年齢に関係なく・・・と書きかけて、年齢を経ているからこそ、 新しい発見をすると 喜びのスイッチが入ります。 何が起きているか その時、何が起きているかというと、 波動が動いて、ワクワクが脳→身体→感情にまで届いています。 発見はどんなに小さなことでも 誰でも知っていることでも全然OK！ だって、自分にとっては初めての出会いだから こうしてワクワクが感情にまで届いて 何か行動したくなって、note に綴っています。 文章に書くということも行動。 行動につながる

子供の頃、楽しく機嫌よくしていると 「いい気になるな！」「調子づくんじゃない！」 と父親や学校の先生によく怒られた。 大人になってみて、 「それはとても自分がいい調子である状態」にあると認識している。 それでも時折、自戒してしまう癖に 今日で「さらばじゃ！」と宣言。

未来の扉を開く オパスーパカードを紹介します

2024年最初の投稿になります。 今年もどうぞよろしくお願いします。 あまり投稿できなかった2023年でした。 波動を脳・身体・感情につなぐオパの説明をちゃんと伝わるように書こう と思うと、それが自分のブロックになっていたかもしれません。 そこをスッパリやめて 体験していることは書ける！ 気負いなく、書いていこう！ と思います。 オパは、One Point Advice の頭文字 OPA の日本語表記。 元気と健康 毎日を気持ちよく過ごす 未来の扉を開いて現実にして

自分ファーストを始めてみました

最近、疲れすぎて夕方から頭痛が起こります😣 これは年齢のせいかな？ 寝不足かもしれませんね。 でも、今必要なのは頭痛から解放されて気分良くなること！ 私はオパ（One Point Advice の頭文字をとってOPA）というメソッドを使った施術をしています。そのケア法にはリーディングも含まれており、毎月オパのメンテナンスを講座形式で受けています。 そのオパの講座の時に、一緒に参加したセラピストさんから２つのアドバイスをいただいたことを思い出しました。 （相談内容のテーマ

フラワリングアロマ 11月の1枚

毎月、今月の１枚、そして毎週、今週の１枚を投 稿しようと思ったにもかかわらず、 間があいてしまいました。 続かなかった理由は、「思っただけ」だから。 今月のフラワリングアロマ１枚引き44枚のカードの中から引いたのは  「ネロリ」でした ネロリの精油からのメッセージは 「調和　慈愛　安らぎ　寛容　感謝」 2023年もあと2ヶ月で終わり そう思うと しっかりしなくちゃ！ あれもやらなくちゃ！ これもやらなくちゃ！ みたいに自分に少し厳しくなっていませんか？ もうちょっと

フラワリングアロマ 実を収穫・喜びを分かち合う

9月最終の週ですね。 昨日は日中としては「やっと秋が来た～」とほっとする気温で気持ちよかったです。 暑さが続いて結構疲れている方も多いかもしれませんね。 この時期は自律神経の働きにも切り替わりがあるので、バランスを整えるにもアロマを活用するといいと思います。 緊張を和らげたり、リラックスしたい時には、鎮静効果やリラックス効果のある精油を使います。 寝る前など、ベルガモット、ラベンダー、カモミール、フランキンセンス、シダーウッド、クラリセージなどを活用してアロマ呼吸法をして

今週の1枚 フラワリングアロマ

先週は感情の起伏が大きく、脱却して一息ついたところです。 過去の感情の記憶でトラウマに近いようなものがあって、 そこが一気に ぶわ～っと大きくクローズアップされたようです。 結構、整理してきたのですが、 変化の大きい時期なので、不要なものはガタガタと振動して 「捨ててくださいね！」とでもいうように出てきたのかもしれません。 勿論、持っていたくないので、オパでケアをしましたが、捨てきれなかったのでしょうね。 宅内で転倒しかかって、足の小指をしたたか家具の角にぶつけて打撲する