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ちいさなしあわせのみつけかた。

30
本
日常のなかで、小さくて、かわいらしい、しあわせを、みつける、おまじないのような、コツのような、30個のレシピ。 シンプルな写真と短くてやさしいエッセイで。
運営しているクリエイター
よしいはるき

#女性向けエッセイ

よしいはるき

よしいはるき

13すてないままでもっている

13すてないままでもっている

”ダンシャリ”を

ムリにしなくていいのです。

あなたがしあわせじゃないとしたら、

それは断ってないからでも、

それは捨てていないからでも、

それは離れていないからでも、ない。

・・・かもしれません。

いま持っているものを、

いままで以上に大切にすること。

断るのは、

捨てるのは、

離れるのは、

やっぱりさみしい。

さみしいことを

ムリしてしなくてもいい。

まだ持ってい

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よしいはるき

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12しあわせのかずをかぞえる

12しあわせのかずをかぞえる

しあわせの数を数えてみる。

ひとつ、ふたつ、みっつ。

悲しいことじゃなくて、

嫌いなことじゃなくて、

しあわせの数を数えてみる。

よっつ、いつつ、むっつ。

しあわせは減らないから

数えるたびに増えている。

ななつ、やっつ、ここのつ。

そして、数えることそのものが

しあわせになっていく、と。

よしいはるき

よしいはるき

11じーーーーっとする

11じーーーーっとする

100秒だけでいいから、

じっとしてみてください。

テレビを消して、

音楽を消して、

カーテンを閉めて、

ケータイをオフにして。

自分自身の

胸のドキドキが聞こえてくるから。

よしいはるき

よしいはるき

10ないものよりいまあるもの

10ないものよりいまあるもの

ないものばかりを

さがしてしまうと

やっぱり

ないものしか見つかりません。

自分にとって、

必要なしあわせは、

すでにあるものです。

だから

いまあるしあわせに

しっかりと気づいて

大切にしてあげてください。

よしいはるき

よしいはるき

09ふたりでいっしょにいること

09ふたりでいっしょにいること

することをさがさなくても、

ふたりでいっしょにいるだけで、

それがしあわせだってことです。

すべてのしあわせの、

根っこにあるのは、

ふたりでいられることのはず。

そのひとと、あなたと、

出会ったこと、続いていること、

今があること、明日があること。

ふたりになれたからこそ、

ふたりであるからこそ、

そういうしあわせが、

授けられるわけですから。

ふたりでいっしょにいられ

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よしいはるき

よしいはるき

08すきなものをかんがえる

08すきなものをかんがえる

好きなもののことを

めいっぱい考えてみる。

映画でもいいし、

どこかの国でもいいし。

幸せじゃないときは、

好きじゃないもののことに

気を取られているときです。

あなたの大切な時間を

好きなもの以外に使うのは、

とってもとってもつらいもの。

正しいか、正しくないか、

で選ぼうとすることをやめて、

それを好きかどうかで選んで、

そしてその好きなもののために

大切な時間を使

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よしいはるき

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07いきてるだけでまるもうけ

07いきてるだけでまるもうけ

僕たちが生まれてきたとき、

丸裸で生まれてきました。

何も知らず、

何ももたず、

何もできずに。

たくさんの愛を受けとり、

たくさんの助けを借りて、

少しずついろいろなことを

覚えたり、わかったりしてきます。

服を着せてもらい、

靴をはかせてもらい、

ノートを持たせてもらい

おもちゃを与えてもらい

さまざまなチャンスを受けとります。

やがて、

歩けるようになり、話せる

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よしいはるき

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06よくみてみること

よしいはるき

よしいはるき

05たさずひかずでちょうどいい。

05たさずひかずでちょうどいい。

何かが足らないと思わず、

何かが余っているとも思わず。

あらゆるすべてのものは、

きっと、ちょうどいい。

自分にとって

ちょうどいいと感じているから

目の前にあらわれたり、

身の回りにおとずれたりする。

自分に合うもの、

自分に必要なもの、

自分にベストなもの。

そして、

いちばん自分らしい、自分なのです。

そういう

ちょうどいいもので、

あふれているから、

背伸び

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よしいはるき

よしいはるき

04ちょっとをつづけてみる。

04ちょっとをつづけてみる。

とんでもない遠くの未来に、

とんでもない高嶺の花のことって、

なかなか信じられないものです。

まさか手に入るとは思えず、

いつのまにかあきらめてしまう。

だから、身近なところで、

少しずつの間でいいから、

ちょっと、がんばってみる。

「毎日、10キロのジョギング」じゃなくて、

「毎日、1分の深呼吸をする」くらいからでいい。

「世界一周する」じゃなくて、

「世界一周のパンフレッ

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よしいはるき

よしいはるき

02すきなしあわせをまねる。

02すきなしあわせをまねる。

あなたの好きな人は、

どんなことに幸せを感じていますか？

おいしいごはんを食べているとき？

カラオケで歌を歌っているとき？

家族と団らんしているとき？

何もしないでいるとき？

仕事を一生懸命がんばってるとき？

さて、どんなしあわせでしょう？

好きなひとのしあわせは、

あなたのしあわせと似ています。

だから、マネしてみるんです。

それはきっとあなた自身にも

きもちのいいしあわ

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よしいはるき

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01しあわせをわけわけする

01しあわせをわけわけする

ひとつのしあわせは、

いくつかの小さなしあわせが、

絶妙につなぎあわせて出来上がった

ビスケットのようなもの。

ひとくちで、

食べ尽くしてしまうのもいいけど、

ポケットを叩いてあげると、

そのしあわせが、

ちょうどいい大きさになって

しあわせの数が増えるかもしれません。

大きなしあわせを

感じているときに

その大きなしあわせを作っている、

小さなしあわせを探してみること。

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