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飛田 晴希【パーソナルトレーナー】
2020年8月7日 12:52
皆さんこんにちわ😊今回は「朝食を食べた方が良い理由」について説明していきます。おそらく大抵の方が一日3食。朝食抜きの方で一日2食だと思います。人間の体は一日に摂取されるカロリーで太るか痩せるかの体の変化があります。なので、一日2食にすると一日の総カロリーが減り、痩せるかと思われます。しかし、実は食事回数を減らすと太ります😭なぜなら、お相撲さんがその方法で体重を増や
2020年8月5日 23:34
皆さんこんにちわ🤩今回はプロテインの正体について解説していきます。サプリメントとして売られているプロテインですが、実はただのタンパク質です😳実はタンパク質の英語表記がPROTEIN【プロテイン】です。サプリのプロテインの表紙にはムキムキなマッチョな写真がありますが、ただのタンパク質ですのでプロテインを飲んでも全く筋肉はつきません😭😭😭プロテインを飲んで筋肉がつくな
