いい仕事をするために、仕事をしない時間を大切にする
つい先日、2015年の今頃に数週間だけやってた血圧測定記録が出てきた。そこには血圧と一緒に起床就寝時刻が記入されていて、それによると毎日25:00とか26:00とかまで起きてたらしい。血圧は上が100を超えた日は3日だけ、ほとんどの日が上が90前後の低血圧。ずっとうっすら具合が悪く、仕事は終わらないしミスも多いし仕事以外の時間は疲れていて寝てばっかりで。なにか病気なのかと思って病院にかかったら、低血圧過ぎるからって高塩分食と着圧ストッキングを勧められたあの頃。今思えば睡眠不足