晴香のヨガ話｜大森晴香

【ヨガ話】「足るを知る」と向上心って両立する？（サントーシャ）

ヨガ哲学で人生振り返ってるその第7回はサントーシャ。ありのままの自分を受け入れるって、耳障りがいい。でも、ちょっとこれについて思うところがあって、その悶々も一緒に書いていくよ。サントーシャの定義「知足」＝足るを知る、と訳される。英語だとentirely cotentedとかtotally satisfiedとか、完全に満足するという意味だそうで。ありのままの自分を受け入れるとか、与えられたものに満足するとか。習ったばかりの頃はあんまりこれに疑問は持たず、ただ、私は実践

【ヨガ話】清潔であれ、なんて当たり前なんだけども（シャウチャ）

ヨガ哲学で生き方見直しちゃうシリーズもついに折り返し。前回で「ヤマ（控えるべきこと・禁戒）5つの掘り下げが終わった。まとめて読んでみようかな、という奇特な方は、「晴香のヨガ話」というマガジンがあるのでぜひ。自分がヨガを始めるまで、私はヨガのことを「おしゃれエクササイズ」だと思っていて、自分のような未熟者には高尚なご趣味、おとなのたしなみ、みたいな印象で憧れとか羨望とかを感じながらちょっと距離をとって見ていた気がする。なんとなく、気後れする、キラキラしたおとな女子がやってる

【ヨガ話】ふさがった両手を広げたら人生が見えてくる？（アパリグラハ）

ヨガ哲学で生き方見直しちゃうよシリーズも第5弾、控えるべきこと・ヤマもこれで5つが揃い踏み。物やお金への執着はさほど自覚のない私だけど、場とかプライドとかにはしがみつきがち。手放せば、手に入る。なぞなぞみたいだけどもうちょっと具体的に掘り下げよう。アパリグラハの定義漢字で書くと「不貪（ふとん、と読むそうだ）」、つまり貪らない。執着しない。抱え込まない。「ヨーガスートラ」によれば、アパリグラハを12年間続けると「自分のカルマ（行い）のシナリオ（宿命、運命）がわかります」（向

【ヨガ話】疲れて帰ったときほど居間でごろごろしちゃうの、なんでだろう？（ブラフマチャリヤ）

ヨガ哲学で生き方を見直そうシリーズも第4回である。ブラフマチャリヤを考えるにあたって、ヨガ哲学を学び始めたころのノートを振り返ったら、「実践できてなくて耳が痛い」と書いてあった。さて、今はどうだろう。1年ちょっとでできるようになっているのか、まだまだなのか。ブラフマチャリヤの定義「禁欲」と訳されたりするのだけど、もう少し直訳すると「神と共に歩くこと」みたいな意味である。「ブラフマ」の意味は「宇宙の源」「創造神」で、ヒンドゥー教の神々はここから発生するとされている。で、「チ

【ヨガ話】奪われたくない！（アスティヤ）

ヨガ哲学で生き方・考え方を振り返ろうシリーズパートⅢである。控えるべきこととされる禁戒（ヤマ）の中でも、とりわけ私が日頃、気になって気になってしかたないもの、それがアスティヤだ。ひとに対してできるだけしたくないし、ひとからできるだけされたくないと思っている。どっちかっていうと「されたくない」の方が強くって、されると自分が軽視されてる感じがして腹が立つ。さぁ、今日ももっと具体的に個人的にいってみよう。アスティヤの定義盗まないこと。「不盗」なんて漢字で書かれることもある。ヨガ

【ヨガ話】道徳的な理由だけじゃない、私が「嘘」を避ける理由（サティア）

ヨガ哲学で生き方を見直そうシリーズの第2弾。「控えるべきこと」とされるヤマ（禁戒）は、ひとつひとつは本当に至極真っ当な常識的なことだけど、いつでもどこでも守れてるかってのはまた別の話だよ、なのだが、私が比較的守れてるんじゃないかと思ってる禁戒が「サティア」である。ほんとかな。いってみよう。サティアの定義嘘をつかない、とか、真実を言う、とされている。嘘をまったくついたことがないとは言わないけど、どれだけ嘘にならないようにできるか、に腐心してきた気はしている。あぁでも「真実を

【ヨガ話】誰も傷つけない生き方を探す（アヒンサ）

前回のnoteでヨガは哲学・生き方だ、的な話を書いた。やっちゃダメなこと（ヤマ）とやったらいいこと（ニヤマ）がまとまっていて、どれも普遍的なことばかりなんだけど、守れているかはまた別の話、みたいな。というわけで、ひとつずつ掘り下げてみる。ヨガ哲学についての私なりの理解を明瞭にするために。そして血肉にして実践したそのさきの人生が素晴らしいものであるならば、それをつかみとるために。アヒンサの定義かの有名なガンジーさんも言っていた、非暴力不服従の前半部分である。ちなみに「ア

【ヨガ話】ヨガ哲学を学ぶと生き方は変わるのか、の実験をはじめるよ

ずいぶんと間が空いてしまったけど、また書きたい欲求が膨らんできたので書いてみよう。最近の私は毎週の「光る君へ」を楽しみにしながら日々の労働にいそしんでいる。労働にいそしむって、頭痛がいたいみたいだね。最近、ヨガ哲学の復習と、どうしたらおもしろい演劇を作っているひとたちが報われるのかっていう話と、仕事を「うまくやる」ために考えていることの3つを書きたい気持ちが順繰りに沸いている。ので、書けそうなものからアウトプットしよう。こないだひょんなことから、ひとはなんでヨガにはま

【ヨガ話】私が身をもって実感したヨガの効果について

ヨガのレッスンをやりますよ、とは書いたけど、ふと、実際やったことないひとにとっては自分に向いてるのかよくわからないよねぇって思い立ちまして。それでどういうひとにオススメなのかを書こうとしたのだけど、いまいちしっくりこず。誰に向いてるか、じゃなくて、私がどんなときに「ヨガやっててよかったなー」って思ってるのか。これなら実感込めて書けるなって思ってこの記事です。いってみよー。マインド・メンタル編仕事の数が多くてどれから手を付けていいかわからんときタスクの数がとにかく多くて

【突然ですが】ヨガレッスン始めます

インストラクターへの興味はありつつもなかなか一歩が踏み出せないでいましたが、これからの人生で一番若いのは今、ということでやってみようと思います。以下、今考えているフレームです。やりながら変えていくかもしれませんが、ヨガやってみたいなーって気持ちになったらレッツエンジョイトゥゲザーだよ。＊＊＊＊＊目的：ヨガを楽しむ抽象的ですけども。ヨガで健康になるとか、ヨガで前向きなマインドになるとか、ヨガという新しいものに挑戦するとか、なんでもいいんです。但し、私はヨガで１ミ

【ヨガ話】ヨガと私のつながりについて

ヨガにはまって1か月ちょっとが経ちました。……あれ？まだ1か月？？なんだかもう、何年もやってるような気がしちゃうけど、本気出し始めてから数えるとまだ1か月くらいです。12月19日から「モーニングページ」という朝一番に紙のノートに1ページいっぱい、なんでも思いついたことを書きだすという「書く瞑想」を始めた日から数えてちょうど1か月。ヨガとの「出会い」自体はもっとずっと前で、先に姉が始めたのを横目で見ながら、いいなぁ、なんか「いいなぁ」って思うひとはだいたいヨガやってたり白湯

【ヨガ話】本当にヨガで身体は変わるのか

ヨガをやると心と身体が変わる、みたいな話を見たり聞いたりするんだけど、実際のところどうなのよ、という自身の体験談を記録します。あくまで個人の感覚ですんで、すべてのひとに同じようなことが起きるとは限りません。でも、ヨガにちょっと興味を持っているひとが一歩踏み出せたり、ヨガに興味なかったひとがおもしろそうだなって思ってくれたりしたらいいな、と思って。ヨガのお蔭でいいことたくさんあったんですけど、抽象的なことを書いているばかりではよく伝わらないし、なんていうか、ちょっと胡散臭いよね

ヨガの資格をとるよ。本気で。

やや久しぶりの投稿になりました。実は今、日々、たくさんの気づきと学びに溢れまくっていて、全部シェアしたい気持ちでいっぱいなのだけど、それが追いつかないほど毎日学んでいます。前々回に書いた「学習意欲★」という記事では湧いた学習意欲の行き場探しみたいな状況でしたが、あのあと散々迷って決めました。 RYT200、つまりヨガの国際ライセンスを取りに沖縄へ行きます。一番ときめいているものに正直にトライして、愉快で豊かな人生にしよう♪…と、やや軽めの気持ちとフットワークで申し込

【ヨガ話】いよいよRYT200合宿in沖縄🌴🍍

＊＊＊このnoteは沖縄に発った1月7日に書いたものです。機内モードで書いて、そのまま一度もパソコンをネットにつなぐことなくヨガ合宿が終わりました。こんなに長くパソコン開かなかったのは、社会に出て以来の最長記録じゃないかと思う。そのくらい集中した3泊4日については次の記事で書きます。 1月7日の自分を残しておきたいので敢えてそのままアップするよ。＊＊＊いよいよ沖縄入り。飛行機の中でこの文章を書いています。アップするのはいつになるかわからないけどね。なんで沖縄に向

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