昨日5月9日は呼吸の日(とも言われています)
ストレッチレッスンDAYでした

レッスン後半は呼吸にフォーカスを

意識ひとつでカラダとココロがゆるんでいく感覚がとても心地よい
次回もじっくりと動いていきたいと思います♩

写真は昨日の夕方18:00頃
奥武山公園にての一枚です