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モーニングノート

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シトロン

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５ヵ月目のモーニングノートと、藤井風。（書くマインドフルネスについて）

５ヵ月目のモーニングノートと、藤井風。（書くマインドフルネスについて）

毎朝、何よりも先にノートに向かい頭の中を吐き出すモーニングノート。書くメリットは確実にあると思えたノートです。しかし、開始から5ヵ月目の今、ノートを開くのは2～3日に1回程度となりました。一時「もう書くのをやめちゃおうかな」と思いもしましたが、それを踏みとどまらせたのがミュージシャン・藤井風の言葉です。

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モーニングノートと私

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モーニングノートは、

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ユーカリプトス

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自分に向き合う | 00.モーニングノートでクリエイティブに

自分に向き合う | 00.モーニングノートでクリエイティブに

モーニングノート（モーニングページ）といって、朝起きてから（できればすぐ）、ノートに手書きで思いついたこと、その時の感情など何でもいいので、毎朝3ページほど書き出すといい、と友人から聞きました。

私はまだ数日おきで、日によっては1ページくらいしか書けてない日もありますが、
書き出したその日は、1日が充実して過ごせてるなーと実感することがあったので、これからの毎朝の習慣にしていきたいと思っています

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