摂食障害の長い長いトンネルを抜けて～「痩せたい」と「食べたい」のその先へ～267

そうですか、ありがとうございます。これは一つの例ですが、このように悩みや問題点は細かく分けて考えることで、本当に悩んでいることがある程度明確になったり、単純化することで解決の糸口が見つかる場合があるのです。もう少し続けてもよろしいですか。

「あっ、はい。お願いします」

それでは、どうしてあなたはいろいろなことを考えることを超えて、考え『過ぎて』しまうのでしょうか。思い付くことを直感的に言葉にしてみてください。

「どうして考え過ぎてしまうのか、ですか……どうしてでしょうね、それがわかれば苦労はしない、と言ってしまったら話が終わってしまいますし。そうですね、そういう性格だからなのか、そういう癖があるからなのか。それくらいしか思い浮かびません」

ありがとうございます。なるほど、ご自身の性格や癖だから、だということですね。そうだとすると、良い方向に変わるためにはどのようなことが考えられますか。あるいはどのようなことが必要で、どのようなことが不要だと思いますか。

今日もありがとうございます。