夫の不倫からのやり直し……私は、夫の裏切りから立ち直れているのか？

夫の不倫発覚から、いろいろなことがあったなか、初めてカウンセリングを受けてくださったのが３年前。
そして、少しずつ少しずつ前に歩み始めている女性相談者Ａさん。

Aさんは、たまにメールをくださいます。
今回も、ステキなメールをいただきましたのでご紹介させていただきますね。

🔴夫の不倫からのやり直し
私は、夫の裏切りから立ち直れているのか？
まだまだ途中だと認識していますが、許さない感情だけを強く持ち続けることは、自分自身にもよくないことだとは思います。

憎しみも、生きていく上でパワーにはなります。
恨むことで踏ん張ることも出来ると思うので。
ただ、度が過ぎると自分自身が惨めにはなりますけど…。

周りの人からのアドバイスも、有り難かったし嬉しかった。
私を支えてくれる人、寄り添ってくれる人がいることの安心感は、ドン底に落ちたメンタルの時は何よりも助けられたと思います。

日々の生活が少しずつ落ち着き、ひとつずつ物事を整理し、自分でも対処出来るようになって、許せないけど、いちいち憎しみの感情をMaxで出さなくても過ごせる時間が増えてきて、
ほんの一瞬でも、その出来事を忘れる時間がどんどん増えたと思うし、穏やかでいられる時間もでてきました。

皆さんがどうかはわかりませんが、私の場合は自分自身の弱さや性格を、ゆっくり考える時間を持つことが自然に無理なく出来ること、
自分自身の弱さや性格を受け入れられるようになることが、先決だったなぁ～と思っています。

〇〇のCMや広告も見られませんし、〇〇に買い物に行くこともないし、買い物袋を見ると不快になる感情も残っています。
見ればその当時の感情や情景が、ハッキリとくっきりと甦ってきます。
ただ、その感情も情景も残像を残さずに、わりと早くに消えてしまいます。嫌だと思う気持ちを、長く引きずることがなくなったと思います。

許すこと、忘れることに意識を集中させる努力は、余計に心が疲弊して長引いてしまうことも、少しずつ学んできたのかなぁ～？と思います。
立ち直れたのか？→ＮＯ！！
許せたのか→ＮＯ！！
許すのか→ＮＯ！！
やり直せるのか→…………………。
どうなるのかは、まだまだわかりません。

この頃の口癖は、焦らず、ゆっくり、なるべくなら穏やかに一日を過ごしたい！！です。
うまくいかないこと、納得いかないことの方が多い気がするけれど、自分がどうしたいのか？を大事に考えながら、その時々の感情に、なるべくなら正直に過ごしたいと思っています。

あなたは、お読みいただきどう感じましたか？

こんにちは。
夫婦問題カウンセラーの小林美智子です。

私個人としては、Ａさんはいい感じで立ち直りに向かっていると感じました。

夫の不倫発覚から、
✿やり直せるのか？
✿許せるのか？
✿立ち直れるのか？
✿一緒に笑える日がくるのか？
✿忘れることができるのか？
✿いつになったら心がラクになるのか？
などなど。不安だらけだと思います。

🍀夫の不倫に関する記事をたくさん書いていますので、よかったら読んでみてくださいね

最後までお読みいただきありがとうございます。

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