【台湾旅行】楽しみながら、熱中症予防できるドリンク5選
肌が太陽に焼かれている感覚がわかる…。
そんなギラギラ太陽と高湿度が相まった台湾の夏。
そんな気候も台湾らしく愛おしいのですが、夏の台湾旅行は熱中症に充分ご注意を！
せっかく台湾旅行に来たのに、熱中症で十分楽しめなかった…なんてことのないように、
台湾の熱中症予防にもなるドリンク5選を、紹介します。
ドリンクが買える場所もあわせてお伝えするので、参考にしてみてくださいね。
①マンゴードリンク
台湾の夏といえば、マンゴー！
濃厚な甘さとほのかな酸味から「果実の女王」と呼ばれるほど、人気の高いマンゴー。
フレッシュなマンゴーを惜しみなく使ったスムージーは、果実の女王と言われるとおりほっぺたが落ちそうなほど、おいしいです。
マンゴーには、火照ったからだをクールダウンし、水分を補う働きがあるといわれており、夏の暑い日にぴったりの食べ物。
ただし、マンゴーには食物繊維が多く含まれており、飲みすぎるとお腹を下してしまう方もいます。
特にお腹が急激に冷えやすいスムージー類は、ゆっくり飲むとよいでしょう。
《買える場所》
・ドリンクスタンド（大苑子など）
②花蓮新城佳興檸檬汁（レモンジュース）
暑すぎる！もう倒れそう！！
そんな時にオススメなのは、セブンイレブンで買えるレモンドリンク「花蓮新城佳興檸檬汁」。
花蓮のブランドなのですが、最近セブンイレブンでよく販売しています。
厳選したレモンを皮ごとしぼり、砂糖と練乳を合わせた甘すぎず酸っぱすぎない黄金比が、それはそれは美味しいのです。
大体アイスコーナー（冷凍コーナー）に置かれているので、ちょっと溶かしてシャリシャリ氷が残っているまま飲むのが、通な飲み方！
（全部溶かして飲んでも、充分美味しくいただけます）
夏場は汗をかいてカリウムを失い、脱水症状になることも。レモンはカリウムを補給し、脱水症状を防いでくれます。
《買える場所》
・セブンイレブン
③綠豆沙牛奶（緑豆ミルク）
夏のシーズンといえば、緑豆！
台湾では、「夏は緑豆、冬はあずき」と言われており、特に緑豆にはカラダの熱を取り除くと言われています。
日本ではあまりなじみのない緑豆ですが、あずきをもっとさっぱりさせたような味わいでおいしい！
優しい甘さの緑豆スムージーに、牛乳をいれてまろやかな口当たりにしていただきます。
緑豆のグリーンと牛乳のホワイトのツートンカラーも可愛い◎
飲む前にはよく混ぜて飲んでくださいね🙆♀️
《買える場所》
・綠豆沙専門ドリンクスタンド
④西瓜汁（スイカジュース）
台湾では、大きなスイカがメイン。
こんな感じです👇
最近台湾では、赤ちゃんより大きい？！大きなスイカ🍉が、販売されています！
— 台湾甜商店（たいわんてんしょうてん） (@taiwan_ten) May 27, 2022
皆さんは、これほど大きいスイカを見たことがありますか？
スイカ🍉好きの方には、たまりませんね😍 pic.twitter.com/ovxYV4I9MA
台湾の街中では、新鮮な新鮮なすいかを使ったスイカジュースが色んな所で売られています。
スイカは90%以上が、水分。
その他に糖分やカリウムなどの栄養素も含まれているので、スポーツドリンクのような役割を果たしてくれます。
「水追加、砂糖追加していない（不加水不加糖）」のお店で買うのが筆者のオススメです。
《買える場所》
・ドリンクスタンド（大苑子など）
・全家
⑤青草茶（ハーブティー）【チャレンジドリンク】
暑さをやらわげるために、台湾で飲まれるハーブティー。
なんと200以上のハーブを使っており、カラダの熱を取り除くハーブが多く使われているんだそう。
ただし、、、苦いです笑
苦みと甘みが同時にくる不思議な味わい。
けっこう苦みが強いのに、台湾では若い人からお年寄りまで平気で飲んでるので、驚きです笑
ちなみに、筆者の青汁好きな友人（日本人）は、おいしい！と言って嬉しそうに飲んでいました笑
チャレンジした方は、ぜひ感想を教えてほしいです！
まとめ
今回は、夏に飲みたいドリンク5選を紹介させていただきました！
暑い暑い台湾の夏。
おいしく賢く、熱中症を防いでくださいね。
一足先に日本で台湾美食・スイーツを楽しみたい方はこちらから。
台湾甜商店online shop
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