酸化と老化 ①

【三大老化原因】

▹▸酸化
▹▸糖化
▹▸炎症

酸化は名前の通り酸素によって起こります。

活性酸素=有害

喫煙、紫外線、空気汚染などによって
活性酸素が発生します。

そして

活性酸素によってダメージを受けるのは
【あぶらー飽和脂肪酸】
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細胞の膜（70%があぶら）

◻️活性酸素のダメージをうけると…

◉肌細胞･･･たるんでくすんでニキビができる

◉脳細胞･･･アルツハイマーの原因

◉血管細胞･･･動脈硬化の原因

◉脂肪細胞･･･ミトコンドリアの劣化
代謝の低下、免疫力の低下

病気（ガンを含め）の90%の原因は活性酸素！！

ということで、続きはまた次回🙋‍♀️❤️