2020年1月の記事一覧
少しずつ元気になる。
以前、うつに関する記事を書きました。1年を振り返ると、2019年は療養と回復の年でした。
その期間、わたしが回復のために続けたことをここに書き残しておこうと思います。
1日3行日記をつけるかれこれ半年ほど日記をつけています。
ただ、日記と言っても1日箇条書きで3つしか書きません。
簡単な日記です。
療養中に読んだ、こちらの本に書かれていたものを参考に続けています。
方法は簡単。
・ノート
以前、うつに関する記事を書きました。1年を振り返ると、2019年は療養と回復の年でした。
その期間、わたしが回復のために続けたことをここに書き残しておこうと思います。
1日3行日記をつけるかれこれ半年ほど日記をつけています。
ただ、日記と言っても1日箇条書きで3つしか書きません。
簡単な日記です。
療養中に読んだ、こちらの本に書かれていたものを参考に続けています。
方法は簡単。
・ノート
