食事バランスとカロリーが簡単に解るしくみ!
先日書いた栄養成分表示の見方について…詳しく知りたい!!という方のためにまず、バランスとカロリーをなにで見ているのかを書いてみたいと思います。
ダイエットを一度でも志したことがあるって方は数多くいらっしゃると思いますが、大抵はカロリー制限重視で行って…結局食べなきゃ痩せる…みたいな方程式が出来上がり…結果的に続いていない方が多く感じます。
そして、ダイエットってなんか辛い!!ってイメージ…ありますよね?!
そんな方も必見ですが、PFCバランスって言うのは、一日の総カロリー