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身体にいい事豆知識

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お昼ご飯食べるのやめました

お昼ご飯食べるのやめました

こんばんは!
モニタリングの平野紫耀を
見て大爆笑して
笑い転げていました( *´ `)

お昼ご飯は食べていますか?
食べますよね

もちろん私も、お昼はきちんと食べてたんですけど・・・

お昼を食べると
お腹が張るんです😔

なので、張ってきつくなるなら
食べなければいいんじゃないと
思いつき食べるのを辞めてみました!

そしたら、"お腹が張らない"!!

お昼から快調に仕事ができました。

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水が心も・身体も、環境も助けてくれるんだよ

水が心も・身体も、環境も助けてくれるんだよ

#最近の学び

最近学んだことと言えば

"水のはなし"

水が大事だと分かっていたけど

実際に
きちんと
学ぶと奥が深いですね

糖尿病の検診の時によく
身体が脱水症状に
なってるから

気をつけてと
先生に言われます

水のこと調べたら、

血液も約80%が水分!
水分が不足すると

血液がドロドロになり
糖や脂質を
上手く流せなく

なるんですね( ᵒ̴̶̷̥́ _ᵒ̴̶̷̣̥̀ )

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