「ずっとやりたかったことを、やりなさい。」やってみたレポート カウントダウン・あと１日
創造性開花のためのワークブック「ずっとやりたかったことを、やりなさい。」を実際にやってみて、解説レポートしてゆく人体実験企画です！
記事を読むだけでもいいですし、興味のある方は、よろしければ本を手に入れて、いっしょにやってください〜(^^)
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こんにちは。やってみたレポート７日目、スタートまであと１日！こちらの「ずっとやりたかったことを、やりなさい。（原題：アーティスト・ウェイ）」いよいよこの１２週間のワークを明日から、あらためて始めます。そのレポートと解説をしていきます。
始める前に契約書を書こう！？
いよいよ明日から始めるということで、今日は何を書こうかなと思ったんですけど、この本は始める前にアーティストになる契約書というのを記入するページがありますので、今日はそこを解説していきたいと思います。
アーティストになる契約書
私は１２週間の創造性回復のコースに参加し、集中的な訓練のもとで自分自身の創造性の回復に努めます。私は必要な読書を毎週、モーニング・ページを毎日、アーティスト・デートを週に１度行い、毎週の課題をこなします。私はこのコースが取り組まなければならない問題や、やっかいな感情を生み出したりすることもあると理解しています。私はこのコースをしている間、自分を大切にします。充分な睡眠を取り、体を動かし、食事に気を配り、自分の欲求を満たしてやることを誓います。
こんな契約書が載っています。年月と署名を書く欄もありますね。これを書いてからワークを始めていくんですが…契約書なんていうと、なんかちょっとドキっとするっていうか（笑）堅苦しい感じがするんですけど、まあ基本的にこの本は楽しく無理なく取り組むことが一番だと思うので、契約書もそんなに堅苦しく考えず、一番簡単なのはこの本に直接サインをしてしまうことですね。
これからも何回も繰り返してやりたい場合は、このページをコピーして、今回の日付と名前を書いておけばいいと思います。
書き写してデコったり、楽しんで
逆にこの契約書自体を楽しんで、遊び心を持って作ってしまうっていうのも面白いかなと思います。この契約書を手書きで書き写して、周りに絵とか描いて、シールとか貼ったりしてデコラティブに、それ自体が作品みたいにして楽しい契約書を毎回作る方もいらっしゃいます。
私はそこまではしていないんですけど、最近は英語を頑張ろうと思っていたので、原書の契約書のページをコピーして、ローマ字でサインをして、周りをマスキングテープでデコるのが最近は自分の中で流行っています。
契約書も楽しく、ようは自分の気分が上がるといいと思うので、楽しんで作ってみてください。
契約書のポイントは「自分を大切にする」
それでですね、この契約書の中で色々書いてあるんですけど、私の思う一番のポイントは「自分を大切にする」っていう所ですね。
私はこのコースをしている間、自分を大切にします。充分な睡眠を取り、体を動かし、食事に気を配り、自分の欲求を満たしてやることを誓います。
ここが私は一番大切な気がしています。やっぱり創造性を回復するとか、自分のやりたいことをやっていくっていうことは、無理なく本当に自分を大切に、自分を尊重しながらやっていくことだなあと思うので、充分な睡眠を取るとか、体を動かす、運動するとか、食事に気を配るとかね、そういうことをすごく、あらためて大事にするぞっていう気持ちで契約書にサインをするといいんじゃないかと思います。
明日から、よろしければごいっしょに！
ではいよいよ明日から始まりますが、もしよろしければいっしょにやってください！いっしょにやってくださる方、明日から１２週間どうぞよろしくお願いします！
では今日はこれで終わりにします。
フォロー、いいね、コメント頂けたら嬉しいです！
ではまた明日！ありがとうございました〜！
（2020年5月9日のYouTubeより書き起こし）
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