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2019年6月の記事一覧
女性の美に大事！「気を整える方法」
中医学のお話をするときに必ずと言って良いほど出てくる言葉・・・
“気”目に見えるものではありませんが、
私たちが生きて行くためには必要不可欠な存在です。
気は全身を巡り、
・ウイルスの侵入を防ぐ（免疫システム）
・体を温める、代謝する
・体の成長、発育を促す
・血液が血管から漏れ出ない様に守る
・食べたものを消化、吸収する
・老廃物などを外に追い出す
・血・水を全身に運ぶ
食欲のコントロール方法
ダイエットや体質改善で１番と言って良いほど、重要になってくるところが
“食欲のコントロール方法”
だと思います。
食欲のコントロールが上手く出来ると
・好きなものを食べても太らない
・外食も気兼ねなく出来る
・健康的に痩せれるのでリバウンドしにくい
・メンタル的にも安定しやすくなる
ことが出来ます！
食欲のコントロールができるようになれば一石何鳥にもなります♪
今回の記事では、
【レシピ】梅干しを使った簡単レシピ
中医学では健康を阻害する「三毒」と呼ばれるものがあります。
①血毒（瘀血・血の流れが悪いこと）
②食毒（過食や偏食によって胃腸の機能が落ちていること）
③水毒（水の流れが悪く体に溜まりやすい状態のこと）
これらを断ってくれる食材・・・「梅干し」です！！！
梅干し１つで、三毒のケアをしつつ
・疲労回復
・整腸作用
・腹痛、下痢
・老化防止
・たんぱく質の消化を助ける
などとても
生理のトラブル改善方法
みなさんは「生理」のトラブルはありませんか？？
☑︎生理前になるとちょっとしたことでイライラする
☑︎食欲がいつもより増す
☑︎甘いものを大量に食べたい
☑︎眠気が強くなる
☑︎お腹、腰が痛くなる
☑︎胸や脇腹が張って痛みを感じる
など、生理による不調は人によって様々なものがあります。
今回は「生理のトラブル」の改善方法について、生理痛の起こる原因別にご紹介します^ ^！
長年
