HALE

心理カウンセラーです。 2020年から本日に至るまで、世界中の人々がストレスフルな時代…

HALE

心理カウンセラーです。 2020年から本日に至るまで、世界中の人々がストレスフルな時代に突入しています。 でも、そんな時だからこそ「一人でも楽しいと思える時間」を過ごす事が大切。 あなたのお家時間を少しでも楽しくできるような記事を書いていきたいと思います。

今日一日の約束ごと🍀

こんにちは。HALEです🌞 あなたは「直したい癖」はありますか。 私は、あります。例えば ・ついついネガティブな妄想が止まらなくなる ・外ヅラが良すぎて自分よりも他人を優先するため、自分の本心や本音が分からなくなる ・嫌いな芸能人がテレビに出ていると「このジジイ、早く引退すれば良いのに」と悪態をつく …これは、私にとって本気で直したい悪癖三大衆です。 もちろん他にもたくさんありますが、恥ずかしいのでこれくらいにしておきます。 ステイホームが長かった時期、ヒマだった私は

HALE

    • どんな時に何色を使うか🍀

      こんにちは。HALEです🌞 今回は「どんな時に何色を使うと効果的か」というポイントをまとめたいと思います。 色の正しい意味を知っていれば、更に効果的に使うことができるので、何かの参考にして頂けたら嬉しいです。 レッド→エネルギーが欲しい。情熱を高めたい。行動的になりたい。リーダーシップを取りたい。仲間を守りたい。 ※赤を身に付けると交感神経が活発になり、心拍数や血圧が上がると言われています。 イエロー→前向きになりたい。人気者になりたい。話しかけられたい。学びたい。短期

      HALE

      • 色を楽しむと２つの効果が生まれる🍀

        こんにちは。HALEです🌞 前回までは、カラーセラピーについてお伝えしてきました。 今回は色を積極的に楽しむと、どんな効果が生まれるのかについて、お話しします。 例えば、赤のシンボルは「太陽・炎・血・肉」で「先駆者・情熱・エネルギー」等の意味を持っています。 リーダー的なポジションが必要な時や、活動的に過ごしたい時に赤い色の服を着たり、赤いアクセサリーや文房具からも「赤の力を借りる」ことが出来ます。 ですが、もちろん赤い色を身に付ける事で、あなたの性格がガラッと急変するわ

        HALE

        • カラーセラピー４🍀

          こんにちは。HALEです🌞 今回は「コーラルピンク・ゴールド・ライム・ターコイズブルー・インディゴブルー・ピンク」の、後半です。 ●「ターコイズブルー」 ターコイズのシンボルは「水(海・湖・川・氷河)」です。 水は、どんな形にも変わるエネルギーの象徴で「自由・柔軟・美しさ」などの意味を持っています。 ターコイズを選んだあなたは自由な発想の持ち主で、束縛されるのがとても苦手ではないでしょうか。 また、水のように洗練され冴え冴えとしており、あまり感情に飲まれないかもしれま

          HALE

        今日一日の約束ごと🍀

        HALE

          カラーセラピー３🍀

          こんにちは。HALEです🌞 今回は「コーラルピンク・ゴールド・ライム・ターコイズブルー・インディゴブルー・ピンク」のカラーについてお話ししたいと思います。 ６色の説明だと文章が長くなるので、前半と後半の３色ずつに分けて書きますね。 記事のトップに、左から「コーラルピンク・ゴールド・ライム・ターコイズブルー・インディゴブルー・ピンク」のカラーボトルの写真があります。 この中から「気になる色」を一色選んで下さい。 自分が好きな色、ではなく(手に取りたい)と思う色を選ぶのがコツ

          HALE

          カラーセラピー３🍀

          HALE

          カラーセラピー２🍀

          こんにちは。HALEです🌞 今日は「オレンジ・グリーン・パープル」のカラーについてお話ししたいと思います。 記事のトップに、左から「オレンジ・グリーン・パープル」のカラーボトルの写真があります。 この中から「気になる色」を一色選んで下さい。 自分が好きな色、ではなく(手に取りたい)と思う色を選ぶのがコツです。 あまり悩まず、直感で選んでみて下さいね。 決まりましたか？ では、解説です。 今回選んだ色では、あなたの「人との関わり方」を紐解くことができます。 ●「オ

          HALE

          カラーセラピー２🍀

          HALE

          カラーセラピー１🍀

          こんにちは。HALEです🌞 今日から４回続けて、カラーセラピーの話をします。 カラーセラピーとは「気になる色」を選び、色からのメッセージを受け取るというものです。 今の自分を理解し、足りているものと足りていないものに気付くヒントを得られるので、遊び感覚で楽しんで頂けると嬉しいです。 記事のトップに、左から「レッド・イエロー・ブルー」のカラーボトルの写真があります。 この中から「気になる色」を一色選んで下さい。 自分が好きな色、ではなく(手に取りたい)と思う色を選ぶのがコツ

          HALE

          カラーセラピー１🍀

          HALE

          色に意識を向けてみよう🍀

          こんにちは。HALEです🌞 突然ですが、あなたは何色が好きですか？ もし今お家にいる場合はクローゼットをバーンと開け、自分の服の色を俯瞰で見渡してみて下さい。 「多くのスペースを占める色」と「所々に存在する色」があると思います。 多くを占める色は「好きな色・使い勝手が良い色」など、感覚的に馴染みのあるものだと思います。 所々にある色は「違う色に挑戦したい・店員に勧められた・冠婚葬祭や就活など便宜上必要」など、持っている理由を説明できる物が多いのではないでしょうか。 更に「

          HALE

          色に意識を向けてみよう🍀

          HALE

          セルフカウンセリングの大切さ🍀

          初めまして。HALEと申します🌞 心理カウンセラーおよび、セルフカウンセリングのアドバイザーとして精進しています。 どうぞよろしくお願いしますm(__)m 昨年から流行りだした感染症は、今日も私達の生活に大きな変化と影響を与え続けています。 テレビやネットで記事を目にするたび憂鬱で不安な気持ちになり、日々の楽しみが減ってストレスを感じている方も多いのではないでしょうか。 私達は「単発的」なストレスを受けても、そんなに簡単にはへこたれません。 むしろ、そのストレスによって適

          HALE

          セルフカウンセリングの大切さ🍀

          HALE