からだを育む記事｜～いのち育む～白龍堂

『啓蟄』メッセージ20230312

白龍堂です。季節は、啓蟄（けいちつ）に入り街にも、明るさや色が巡りはじめましたね。啓蟄とは、春の気配を感じて、冬ごもりをしていた虫たちが活動を開始する頃です。　皆さまの体の中の『虫』は動き始めていませんか？多いのは鼻水・くしゃみなどの花粉症の症状でしょうか？人によっては、肚の虫が暴れだして、プンプン怒りんぼさんになる方もいるかもしれませんね。または、感情を表に出せない方は、皮膚の痒みや、下痢といった症状で表に出ます。これらは、肝臓が活性化している証で

台風の効能

台風がきて、秋を連れてきてくれましたね～。もうすぐ秋分を迎えます。　天の気が陽の気より陰の気が強まる時ですね。同時に、秋のお彼岸に台風は、大地の荒いエネルギーを一掃し、大地を浄化し、鎮めてくれます。つまりは、「地鎮」です。台風が上陸してくれることで、地震のエネルギーを昇華してくれるのですね。逆を言えば、大きな台風が来るということは、大きな地震の予兆でもあるという事なのですが。。。人も、台風の影響を受けます。台風が近くなると、低気圧の影響を受けて、

シャンプー・リンスの体への影響とは？＝前編＝

Q市販されているシャンプーやトリートメントが身体に悪いと聞いたことがあります。何かご存知でしょうか？こんな質問を頂きましたので、この文章は、それに対する、現時点での私の回答となります。始めに、結論から先に言うと、シャンプー・リンスは体にとっては害であるという立場で、いろいろ述べていきます。　あと、シャンプー・リンスの代替方法についても。このように書いていますが、専門家でありませんので、誤った内容や適切でない表現がありましたら、教えて頂けますと、後学のためにありがたく思い

いのちに必要な、『天然塩』を食べれるようになったのは、つい最近のこと

精製塩（いわゆる食塩）は、NaCl（塩化ナトリウム）が主。カラダにとって必要なミネラルを排した塩で、、天然塩には、NaCl（塩化ナトリウム）以外に、カラダにとって必要なミネラルが豊富に含まれていることは、よく知られていることだと思います。もちろん、いのちを育むには、天然塩じゃないといけない。実は、天然塩を自由に口にすることができるのはつい最近のこと。塩の輸入や製造が完全に自由化されたのは２００２年。　実は今年でまだ２０年目です。それまでは精製塩しか作れず、しかも一般企

天日塩は、どれも体にいいのか？

つい最近まで、日本では精製塩しか食べれなかったという記事を書きました。精製塩にくらべて、天然塩の方が、断然、カラダにいいことは間違いありません。しかし、天然塩といっても、ピンからキリまであります。塩田で昔ながらの製法で作った天日塩って聴けば、すごい身体に優しい良い塩って、無意識に信じてしまいがち。その塩がいい物だったとしても、あなたの体に合うかどうかは別スーパーによく並んでる粗塩の方が身体に合うってことも、よくあります。伯方の塩・赤穂の塩いいですよ～

片足立ちのススメ

人間は、二本の足で立てるようになったから、二足歩行が可能になったって言われるけど、正確には、片足で立てるようになったから、二足歩行が可能になった。だから、人間らしく在るためには、片足立ちが如何に安定して、脱力しながらできるか？がめちゃ大切。人の大脳の発達の背景には、足のバランス機能の向上があるんだイライラしたり、不安がいっぱいで、心が揺らいで、今に集中できない時、仕事に疲れて、気分転換したいとき、そんな時は、カラダのバランスも悪くなっているから、片足立ちも、フラフ

初秋はカラダ・流れを変える好機

お盆が過ぎると、天候が不安定な今年もキッチリと暑い中にも、吹き抜ける風の涼感がある『処暑』と言われる時候に移り替わりはじめましたね。カラダは収縮と弛緩を繰り返します。お盆の時期が、一年の中で、最も緩んだ状態で、これから、冬に向かって体が収縮します。弛緩から、収縮はじめようとする今は人が息を吐き切って吸うに移る瞬間に、刺激をうけると一番影響が受けやすいのと同じでこの時期は、一番体が不安定になりやすいんです。「残暑見舞い」の風習ができたのもうなずけるますが

梅雨の過ごし方2022

梅雨は、ジメジメ湿度が高く、どことなく息苦しく体がダルくなりやすい季節です。皮膚・呼吸器・腎臓の関連が抑制されるからですね。抑圧されるということは、その部位の鍛錬に最も適している時期♪ 皮膚・呼吸器・腎臓は、人間のエネルギー・活力の源この時期を巧く乗り越えると夏になると、ご自身の活力が溢れてきますよん梅雨の気だるさがとれるだけでなく、夏以降の体、ご自身の行動に弾みをつけることになります。体に弾みをつけるということはあなたの潜在意識の負の感情や

お盆は体が一番緩む時期

7月末、流行にのって風邪に罹ってたら気が付けば、もう立秋になってましたね（笑）お盆特有の空気感が漂ってますが皆さま、いかがお過ごしですか？お盆は、身体の暦の中では、一年の折り返し地点。一年の中で、身体が最も緩むのがこの時期。緩むとは、リラックスがしやすいってこと緩みが深まると、自ずと瞑想が深くなります。ご先祖さまをお迎えするこの時期に、身体が緩みやすくなるってのは自然という体の不思議ですよね。体が緩みやすいというのは、普段、固まって動かないところ

【梅雨の過ごし方2021その③】

梅雨は、湿気が多く、物が腐りやすく菌が繁殖しやすい時期。皮膚・粘膜だけでなく身体の中も炎症が起こりやすく、肝臓に負担がかかりやすい。最近、朝、目ヤニが多くないですか？肝臓に負担をかける物として、アルコールを挙げられますが、 ①精神的ストレス（目の疲労・電磁波も含む） ②砂糖　 ③悪い脂質これらの方がよっぽど影響が大きい。　人が食事をするという動機は、飽食の社会では、栄養補給よりも、有り余った性エネルギー（ストレス）の発散の影響が大きい。私たち

【日焼け止めは、肌をボロボロにします】

こんにちは、白龍堂です(*^^*)　最近、暑さが気になるようになり肌を守るため、暑さ対策に余念がない季節になりましたね。今日は、日焼け止めについて、書いて欲しいというリクエストを頂きましたので、皆さまにシェアします。初めに、『普通の日焼け止めを使うと、逆に、素肌は荒れます』　美肌・美白を意識されている方の多くは、毎日　こまめに、日焼け止めクリームを塗っていると思います。 ―紫外線の刺激から肌を守り、肌を傷つけないために日焼け止めは、紫外線の吸収を防

サウナなどで、無理やり汗を絞り出す弊害

とりあえず、汗を出そうとして、入浴やサウナ、　ジョギングなど運動などで発汗は、実は、あまりお勧めできません。それは、無理やり汗を絞りだすやり方は、泌尿器や皮膚・呼吸器に負担をかけ、逆に疲れさせてしまう傾向にあるからです。最近、巷は、サウナブームで、できるビジネスマンは、サウナに通うと謳ってたりします。以下の記事のように上記の見解は、その通りだと思います。ストレスで強張った体を、温冷の温度差で、体が刺激し、体のリズムを取り戻すことで、明確にリフレッシュ

【梅雨の過ごし方　2021年】

【梅雨の過ごし方　2021年】今年、梅雨入りが3週間ほど早く、記録的な速さみたいですね。梅雨入りが早い分、梅雨が明けるのも早いと嬉しいのですが、自分の感覚では、通年とあまり変わらない時期に明けるのではないかと感じてます。(/ω＼) 梅雨は、湿気により皮膚呼吸が停滞するため、呼吸器や泌尿器がくたびれやすく、体も（心も）うっとおしくなりがちな季節。今年は、胸が開き、心臓が活性化する初夏を味わうことなく梅雨に移行してしまいましたので、多くの方が近年にも増して

日本人の劣化は母子手帳にあり

体づかい、や体の在り方は、即、精神の現れであり、民族の文化そのものです。大人の体の在り方が、生まれて来た子に影響し代々と受け継がれ、日本の文化となります。私は、本来の日本人らしさを少しでも次世代に伝えるための身体づくりに貢献したいのです。私たちは、戦前、世界一の衛生状態を保ち、その精神性と教育文化レベルの高さから、欧米列強から恐れられました。なぜ戦後、劣化の一途をたどっているのでしょうか？体づくりを目指す前に、まずは知ることから始めましょう

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