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私がダイエットを決意したきっかけ
それは今からちょうど一年ほど前、4月の初めの頃のことでした。
当時の私はそのひと月くらい前から膝に原因不明の痛みを抱えるようになっていました。
階段の上り下りの際に、膝関節というよりは膝の皮膚の辺り表面にピリピリとした鋭い痛みが走るのです。
一体これは何なんだろう、こういうのは病院に行ってもなかなか良くならないしなぁ～と気が重くなりました。
私は毎月通っていた「おうち食医®」という薬膳教室で
50歳を過ぎた私が有酸素運動を頑張っても痩せなかった理由の話し
これはまだ薬膳での食事コントロールダイエットに目覚める少し前の話しです。
今から2年くらい前、「痩せるために何か運動をしよう！有酸素運動を頑張れば痩せるはず！」と思い購入したのがこの写真の踏み台でした。
運動すれば痩せるはず？
運動するなら毎日した方が早く効果が出るだろうと、毎朝の早朝ランニングにしようかなと思いました。
が、しかし雨が降ったりしたら外での運動は出来ませんからその日を境に億劫