薬膳魔女@薬膳式ダイエットアドバイザー

一年で16kgの減量に成功。 過酷な食事制限やきつすぎる運動なしで健康的に痩せられる中…

薬膳魔女@薬膳式ダイエットアドバイザー

一年で16kgの減量に成功。 過酷な食事制限やきつすぎる運動なしで健康的に痩せられる中高年女性にぴったりで一生継続できる中医学に基づく薬膳式のダイエット、食養生の講座準備中。 おうち食医®認定婦人養生アドバイザー・四柱推命・紫微斗数の占い鑑定歴10年の占い師でもあります。
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私がダイエットを決意したきっかけ

それは今からちょうど一年ほど前、4月の初めの頃のことでした。 当時の私はそのひと月くらい前から膝に原因不明の痛みを抱えるようになっていました。 階段の上り下りの際に、膝関節というよりは膝の皮膚の辺り表面にピリピリとした鋭い痛みが走るのです。 一体これは何なんだろう、こういうのは病院に行ってもなかなか良くならないしなぁ～と気が重くなりました。 私は毎月通っていた「おうち食医®」という薬膳教室での弁証塾でこの症状について相談することにしました。 弁証塾とは生徒同士が二人一

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    • 「薬膳」って何？

      「薬膳」って何でしょう？ それは古代中国発祥の陰陽五行理論に基づく伝統医学の中医学に基づく食養生・生活養生のことです。 食養生・生活養生で病気のもとの「未病・みびょう」を防ぎ体質改善を図るので病気の予防がとても得意です。 (個人的には予防医学に関しては世界最強だと思っています。) もともと中医学は明治の近代になり西洋医学が入って来るまでは私達のご先祖様たちがずっーとお世話になっていた東洋の伝統医学の一つです。 中医学の理論に基づいた食養生で体の不調の改善・予防をするの

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      • 50歳を過ぎた私が有酸素運動を頑張っても痩せなかった理由の話し

        これはまだ薬膳での食事コントロールダイエットに目覚める少し前の話しです。 今から2年くらい前、「痩せるために何か運動をしよう！有酸素運動を頑張れば痩せるはず！」と思い購入したのがこの写真の踏み台でした。 運動すれば痩せるはず？ 運動するなら毎日した方が早く効果が出るだろうと、毎朝の早朝ランニングにしようかなと思いました。 が、しかし雨が降ったりしたら外での運動は出来ませんからその日を境に億劫になってぶっつりと止めてしまうことが考えられます。 そこで！　 家の中でも手軽

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