【Run】8月のまとめ

今年の夏はひと工夫してランニングを継続
することが出来ました。

苦手にしていたトレッドミルを春前くらい
から少しずつ取り入れてみたことで
暑さ厳しい真夏の重要な練習場とする
ことができました！

8月のランニング回数が14回、
そのうちの9回がトレッドミルとなりました。

(⌒-⌒; )

ちなみに、↑昨年の8月の記録ですが、
たしか、暑くて、ほぼウォーキングにして
距離も短めだったと思います。

比べてみたら、成長してる🥹

ライバルは昔の自分！

昔の自分と比べて、
成長の証があり、兆しがあれば御の字です♪

ちょっと環境に甘んじてる部分はありますが、
最善の方法で継続することが大事だと
思っていますから、ヨシ👍としてます。

9月に入りました。

12月に控えています
湘南国際マラソン、ファンラン部門まで
あと3ヶ月となります。

目先の目標としましては、
40分を走り切るということを続けつつ、

あと、毎日続けている筋トレ系の回数を
増やす事と、

走り続ける走力をつけるために
練習の内容と量をもっと工夫していきたい
なと思っています。

また書きます。

こんばんは♪

週末いかがお過ごしですか？

引き続き、素敵な休日となりますように💕

お読みいただき
ありがとうございました。