【Run】8月のまとめ
今年の夏はひと工夫してランニングを継続
することが出来ました。
苦手にしていたトレッドミルを春前くらい
から少しずつ取り入れてみたことで
暑さ厳しい真夏の重要な練習場とする
ことができました!
8月のランニング回数が14回、
そのうちの9回がトレッドミルとなりました。
(⌒-⌒; )
ちなみに、↑昨年の8月の記録ですが、
たしか、暑くて、ほぼウォーキングにして
距離も短めだったと思います。
比べてみたら、成長してる🥹
ライバルは昔の自分!
昔の自分と比べて、
成長の証があり、兆しがあれば御の字です♪
ちょっと環境に甘んじてる部分はありますが、
最善の方法で継続することが大事だと
思っていますから、ヨシ👍としてます。
9月に入りました。
12月に控えています
湘南国際マラソン、ファンラン部門まで
あと3ヶ月となります。
目先の目標としましては、
40分を走り切るということを続けつつ、
あと、毎日続けている筋トレ系の回数を
増やす事と、
走り続ける走力をつけるために
練習の内容と量をもっと工夫していきたい
なと思っています。
また書きます。
こんばんは♪
週末いかがお過ごしですか?
引き続き、素敵な休日となりますように💕
お読みいただき
ありがとうございました。
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