【Run】雨上がりの朝ラン

今朝の気温、７度
湿度９５％
風は北の風２メートル

しっかり降ったみたい、
地面ガッツリ濡れていました
雨上がりはしっとり目に優しい、
お肌に優しい、髪には…う〜ん(^^;;

吐く息が煙のように目の前を舞い上がりました
心拍数上がり過ぎでしょうか？

でもやっぱりこのスピード感で心拍数が
上がり過ぎのようにも思いますが
どうなのでしょうか？

スクワット：２０×４
ランジ：２０×４
スタンディングカーフレイズ：２０×４

よくできました😊

連日で脚の疲れが取れきれてない
気がするのですが、ストレッチとマッサージを
お風呂上がりに入念にして
寝る前にちょっぴり痛みが気になる箇所に
フェイタスチック😉

これで大丈夫

ご挨拶

こんばんは！hachiatryです😊

今日も１日お疲れ様でした❤️

新しい1週間が始まりましたね！

今週も元気に過ごしましょうね❤️

今日は結局冷たいシトシト雨が続きました
久しぶりにレイン用ブーツを登場させました
だいぶカジュアルよりになってしまいますが
これを履くと、どんとこい！！って気持ちが
大きくなります。

朝の雨の止み間に走りにいかれてよかった😊