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ランニングフォームについて 意識する箇所が多いと走っていて 頭と体がごちゃごちゃしてしまう…
そろそろ新しいシューズの購入を 検討しています😊 今日はその試着にいってきました！ 心踊る…
昨日は丸１日全てのworkoutをお休みしたので 今日は体が軽く感じました。 ランニングはショー…
自宅を出発するとすぐにやっちまった💦 サングラスを忘れた！ 少し進んだのですが、 やっぱり…
考えています、今も、、 人生には自分にはどうすることも できないことがあるのでしょうか… …
NRC（ナイキランクラブ）アプリを使って ランニングと、このところのウォーキングを 計測して…
今朝の気温、７度 湿度９５％ 風は北の風２メートル しっかり降ったみたい、 地面ガッツリ濡れていました 雨上がりはしっとり目に優しい、 お肌に優しい、髪には…う〜ん(^^;; 吐く息が煙のように目の前を舞い上がりました 心拍数上がり過ぎでしょうか？ でもやっぱりこのスピード感で心拍数が 上がり過ぎのようにも思いますが どうなのでしょうか？ スクワット：２０×４ ランジ：２０×４ スタンディングカーフレイズ：２０×４ よくできました😊 連日で脚の疲れが取れきれてない
今日は曇り空 なんだか時々ポツリポツリと なんだか気分にまかせて久しぶりのコースへ 田畑が…
正直にお話しすると、 とってもお恥ずかしいのですが 朝起きると…こ、腰がいたい… 昨日の１…
今日は本当はランニング予定日だったのですが 久しぶりにウォーキングにしてみました ２回に…
今日は数字にモザイクを入れたい気分です😊 前回は一応６分台に乗せることが できたのに〜(＞…
今日は暖かい１日となりましたね 夕方ランニングでは久しぶりに スポーツタイツとショートパン…
きらきらした水面を横目に✨ けっこう頑張ったんだけどなぁ〜 うん！また次です😉 そしてね…
外気温1.5度、湿度は50%とまずまずです！ 朝のランニング、 だ〜れも居ない公園を周回したり いつものロードへ繰り出してみたり、 楽しかったです。 あいかわらず、目標値には達していません、 そもそもこの距離を走り続けるだけの 脚力や心肺力がついてないと思います 続けていれば力はつくかな！？ 続けていきますね💪 年の瀬に頂いた嬉しいお知らせ。 貴重なお時間に読みに来てくださり ありがとうございました❤️ その後、 あの丸い木が気になってググりました！ ヤドリギっ
