今日はウォーキングデイ！

NRC（ナイキランクラブ）アプリを使って
ランニングと、このところのウォーキングを
計測していますが、ウォーキングの
頻度が増えると累計の平均ペースを
押し下げてしまうので悩ましい…
とは言っても、走って７分台、歩いて早くて９分台とさほどの差はないのですがね😅

ランニングでは行かなかった道を
行ってみました
なかなか新鮮！新たな発見もありました！

この道は歩道が広いな！とか
視界が開けて快適だな！とか

次回はランニングの際も通ってみようかな😊

見出し画像は、今日の記録で
長時間ランの自己ベスト更新って🏆

長時間ウォーキングでね😉

今日も気持ちよく楽しかった！

スクワット：２０×４
ランジ：２０×４
スタンディングカーフレイズ：２０×４

今日のノルマも頑張りました😉

ご挨拶

こんばんは！hachiatryです😊

いつも、そして今日も読みにきてくださり
本当にありがとうございます❤️

今日もお疲れ様でした❤️

夜はゆっくり休んでくださいね⭐️