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ランニング

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2025年にサブ4.5が出来るように練習を重ねていきます。
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【Run】トレッドミルでペース走

今日は最初の1キロを7.5で入り、次からは9.0で続けました。 土日はランオフとしたからか？宴…

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1日前
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今日のトレッドミル記録とちょっと雑談と

今日はトレッドミルでペース走としました。40分間をレベル9.0(時速)で、マシン上はキロペース6…

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5日前
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【Run】朝外ラン

朝の気温26.5度、北の風1.9m/s、湿度は90%となっていましたが数字ほどの蒸し蒸し感なかったで…

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6日前
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【Run】トレッドミルでちょっと掴めてきたかも😊

今日も結局トレッドミルにしてしまいました、朝ラン行こうと意気込んで四時半に目覚めたら外は…

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7日前
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【Run】週後半のランニング記録

金曜日と今日、日曜日の記録です。両日ともトレッドミルで走りました！ 8/16(金) 1キロのイ…

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9日前
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【Run】トレッドミルで追い込む

今日は彼が急な出社だったので朝はちくんのお散歩がてら駅まで2人と1わんこ並んで歩きました。…

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13日前
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週末のランニング記録とスポーツ観戦感想

この3連休でのランニング記録です。 8/11(日) ランニングクラブの例会、朝練に参加してきました。お盆休みに入ったからかな？参加者少なめでした。いつも以上に蒸し暑いし無風です💦公園の木陰とか関係なく蒸す朝でした。無理せず5キロと決めました。5キロまでいったら計測を終了して残りをウォーキングでクールダウンしました。 起伏のある公園内のコースを7周半くらい走りました。思っていた以上に早く走れました。前方の先輩方のペースについていかれるように、少しずつ遠のく後ろ姿ではありま

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【Run】週後半のランニング記録

昨日と今日の記録です。 木曜日、トレッドミルでインターバル走 60分で設定、最初の1キロを…

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2週間前
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【Run】週前半の記録

昨日と今日のランニング記録です。日曜日の早朝練習会はお休みしちゃったのですが、先週は別の…

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3週間前
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【Run】7月のまとめ

今回のまとめ記事は8月に入って早々にしたいと思います。というのも、7月はまとめらしいものを…

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3週間前
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【Run】週後半のランニング記録

夏バテしていませんか？大丈夫？ 聞いている私が気味かもですが(⌒-⌒; )食事に時間がかかって…

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3週間前
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【Run】7月最後の日に

昨日の夕方から夜にかけて、降りました雨のおかげかな⁈今朝5時の気温27°、湿度83%北風1mの表…

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3週間前
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【Run】昨日の記録とTVerで♪

昨日は夕方に5キロだけ走りました。 ヤバいですね、日中の熱気を囲い込んだままの空気感のよう…

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4週間前
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もう一歩踏み出す勇気

昨日のランニングクラブの練習会は私にとりまして少し課題がみえた回になりました。というのは、ちょっと言いにくい話でもあるのですが、人に気にかけてもらえるってとても有難いことで、じゃあそれをそのまま受けるのではなく、そこからまた私は何か発展させて還元していくことが大事になってくるのではとふと思いました。具体的にはまだまだ観察をしていく時と思っています。もっと人の動きをよく見て今自分に何が出来るのか、でしゃばるのではなくて今この時が円満で1人1人にとって素敵な時間になるようにと、そ

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