どの感情と仲良くするかは、自分で決められる
休職して、仕事に行かない生活も、はや3ヶ月を迎えようとしている。
今日は最近の近況と、読んで良かったおすすめの本について話そうと思う。
朝起きて行く場所がない辛さ
先週たくさんの人に会った刺激で、今週は体が鉛のように重かった。
そんな自分を心のどこかでは責めていて、
年末年始を迎えるために世間が慌ただしさを帯びている中、
何もしていない、何もできていない自分でいることが辛くて、孤独だった。
どこにも所属していない、
毎日朝起きて行く場所がない、という辛さは想像以上に辛い。
高校時代、抑うつ状態で学校に行けなくなった状況と似てはいるものの、
今後の仕事のこと、特にお金の面を考えなくてはいけないという焦燥感と不安感は、
高校時代のそれとはまた違った辛さがある。
最近読んだ本
そんなことを思いながらも、今日はやっとこさ重い体を起こし、病院の予約まで時間があったので本を読むことにした。
読んだのは、はあちゅうさん著『とにかくウツなOLの、人生を変える1ヶ月』。
あまりにも今の自分の状況に近すぎて、
気づいたらポチッと「今すぐ読む」ボタンを押していた。
自分の状況と願望が、読みたいと思った本のタイトルにあからさまに出る私。
うん、なんとも可愛いじゃないか。
(Kindleアンリミテッドで読めるので、ご興味ある方はぜひ)
今の自分をなんとなく変えたいとは思っているけど、変わらない自分の原因を外部に求めてしまう女性が、
ある女性と出会い、対話を通して自分を見つめ直すことで、
自分の人生の手綱を掴み始めるまでの考え方の変遷を描いた本だ。
この本に出てくる主人公の視点が、
まさに今の私の悩み方と似ていて救われる。
「仲良くする感情を選ぶ」
この本を読んでいくと、
自分の人生、考え方も生き方も自分で選び取ることができるし、
変えていくことができるということを改めて実感できるのだが、
この本の一節に、こんなことが書かれていた。
うん、一見当たり前なんだけど。
それでも「仲良くする感情を選ぶ」なんて視点、持ち合わせてなかったなーと。
むしろ、さみしさや悲しさとばっかり仲良くしてたなーと改めて気づいちゃったというか。
感情をコントロールしようとか、感情を抑えようとか、そういう考えもたくさんあるけど、
感情が出てきちゃうのはどうしたって抑えられないわけで。
だから、感情がたくさん出てきたら、
その上で自分が、
「仲良くしたい!」
「こっちを選んだ方が心が楽になる!」
って、「感情すらも自分でちゃんと選ぶことができるんだよ」っていう言葉が
すごく腑に落ちた。
今の私が「選びたい」のは?
もちろん昔の私だったら、
「悲しい」「寂しい」感情と仲良くしていた方が
自分の心がこれ以上傷つかなくて済んだわけで。
でも、今は違う。
わざわざその感情を選ばなくてもいい。
今度は「楽しい」「嬉しい」の感情を選んだって、いいんだ。
少しずつでいいから、
今まで押さえ込んできて選ばなかった「楽しい」や「嬉しい」の感情と
仲良くなっていきたい。
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