承認欲求より自己肯定感を満たすために運動しよう
「最近太ったと旦那から言われて見返したい」
「職場の同僚が見た目良くなって周りからチヤホヤされて羨ましい。だから私もチヤホヤされたい」
「SNS映えする見た目になりたい」
このように他人からの承認欲求を満たすためにジムに通って運動しても大抵は続きません。
なぜなら他人が軸になっており、認められるまで無気力になりやすいから。
「こんなに頑張ってるのに認められない、気づいてくれない」と。
そうなるとストレスやショックから余計に食欲爆発してリバウンドしたり、
良くないダイエット
