食べ物は痩せるためのエネルギーではない

ダイエット＝食制限

こういう思い込みがある方は「食事は減らすもの」と思いがち。
それでとにかくカロリーにだけ注目して明らかな少食に。

食べ物は車で言うガソリンなのに、
体の事になるととにかく痩せるに重きを置きます。

食べ物はあなたの体のガソリンです！
必要なエネルギー源はしっかり取ってあげないと逆に痩せにくくなります。