炭水化物とは？

こんにちは！
今回は、炭水化物について解説をしていきます！

本日のテーマ
炭水化物について

炭水化物は、我々人間のエネルギー源です。
糖質と食物繊維を合わせたもを炭水化物と呼んでおります。

糖質は主に体のエネルギー源
脳を動かします！

食持繊維は体内に吸収されないもので、
腸内環境が整い便通改善につながります！

まとめ
炭水化物は糖質と食物繊維を合わせたもの

ちなみに、炭水化物は1g4kcalありますよ！！！