【一日一問】その『悲しみの種』は私の中にある

みなさん、こんばんは。Grounding Lifeの長谷川由香です。

今日は子供の音楽集会でした。

こういうイベント、自分が子供の時にあったか覚えていないのですが、毎月『各学年の音楽発表』という日があり、朝8時25分という朝の会の時間を使い、参観があります。年に1回の機会なので必ず参観する、と自分で決めてこの5年間過ごしてきました。

今日はその帰り道にふと思ったこと、です。心の中にある『種』について。

心にも『癖』がある

参観が終わり、一生懸命に歌う子供たちの顔を思い返しながら帰宅していました。私は2020年からフリーランスとしての仕事をしているのでこういう時に慌てて帰り、すぐに会社に向かう、というようなことがなくなりました。

それだけでも、とても心が穏やかです。

さて、その道中、私はふとこんなことを思いました。

『この5年間、私この会は絶対に行ってあげようと必死に調整していたな。その帰り道っていつもなんだか寂しくなっていたけど、今日は違うな……』

上手く説明できないもどかしい感情も沸き起こりますが、

私は自分の心の癖として『参観に一人で行くと、猛烈に孤独感を感じる』というタイプでした。参観に来られる方はお母さんの方が圧倒的なのですが、そんな周りの『常識っぽいもの』に関係なく、

・一人でこの場に行き続けている自分は、同じタイミングで会社に入社し、出産以外同じ条件で働いているはずなのに、いつまでも『一人きりで子育て』している感じで寂しいなあ、不平等だよな

・そもそも子供の音楽集会についてスケジュールを把握する気なんて相手にはないのだろう（＝家族に関心がないのだろう）から切ないなあ

とそういう感情にさいなまれやすく、その『自分の中で勝手に起こる孤独感』にとても苦しい思いをしてきました。

その『癖』は『心にある種』が引き起こす

この感情は何だろう。

どうしていつもこんな風に『悲しい』『寂しい』という感情が勝手に湧きおこってくるのだろう…いつまで続くんだろう…

コーチングでは『感情』は一つのエネルギーです。

このテーマとも何度も向き合ってきました。で、ある時ふと思ったのです。

『私、寂しいという種を心の中にもらってきてるんだな』

なんで、という明確な理由さえない。特別大きな出来事があったわけでもない。ただ、心の癖のようなもので『寂しい』という感情がすぐに湧き出てくる。小さいころからずっと。でもこれは私のエネルギーでもあるんだ、と。

寂しいから行動する。寂しくないほうへ自分を連れていく努力をする。そうやって必死に自分を鼓舞して生きてきたんだな、と。

心の種を徹底的に癒す

心に『寂しいという種』がある、と気が付いてから私がしたことは『徹底的に癒す』ということでした。例えばこういうようなことです。

・今、寂しい、猛烈に寂しい、と自分の感情を表現する

・それを自分が伝えたいと思った人に隠さず伝えて聴いてもらう（伝えたくない人には一切無理しない。それも自分への癒しだから）

・ずっと聞きたかった言葉を自分に言う（寂しかったね、可哀そうにね、いやだったよね、この世界で生きていく気力を何度もなくしたよね）

そうやって何度も何度も癒し、自分が願っていた優しさを自分で精一杯与えていったのです。私が願うものを私以上に提供できる人はいないのだから。

そうして寂しいという感情に向き合い切ったとき、ふと『あ、もう大丈夫』という瞬間が訪れたのです。

今日の設問

心の種に向き合わずにいると何が起きるか。

それは『どんな状況でも、誰といても、同じような感情が引き起こされる』ということです。

組み合わせを変えても『心の種』が変わらずにいると、同じ感情に囚われる。これが心の種の力です。だから、その囚われが苦しいなら、今この瞬間に『それ』と向き合うことが大切なのです。

今日はこんな問いが浮かびました。

あなたは、心にどんな『種』をもっていますか

今、目の前に見える景色。

その色を付けているのはあなたの中にある『種』かもしれません。