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gozaemon.haru
2021年1月5日 06:13
ほうれん草は葉酸が豊富だよ‼️葉酸は、新しい赤血中の成形、胎児の健やかな発育を助ける、動脈硬化を予防するなど効果が期待されているビタミンB群の一種です。葉酸の料理ー ほうれん草のツナマヨ和え ー1人分 葉酸:85μg エネルギー:73kcal 食塩:0.5g材料(2人分)ほうれん草 80ｇツナ缶 1／2缶マヨネーズ 小さじ1レ
2020年11月29日 19:16
葉酸とは？新しい赤血球の生成を助けたり、胎児の健やか発育を助ける、動脈硬化を予防する効果があります。葉酸は、ビタミンB群の一種です。妊婦に必要な栄養素女性でも知らない方が多いかもしれせん。特に妊活をしている女性は、知識として、知っていた方が良い思います。誤解している方が多いと思います。『元気な赤ちゃんを産む』ために留意したいポイントが2点あります。①.栄養成分、葉酸の摂取開始のタイミ
