＃4 疲労が起こるメカニズム 1

こんばんは。GOOD REST VILLAGEです。

中々更新できずすみません。さぼってました。

世の中、コロナの影響で働き方が変わった方

沢山いらっしゃると思いますが、

かくいう私もその一人でして、

なかなか手がつけられずにいました。

言い訳です。2021年は定期的に更新していこうとおもってます。

（2月から・・・）

さて、今日は疲労が起こるメカニズムについてです。

在宅ワークやリモートワークが増えた方も多いと思いますが、

今まで通勤や移動で大変だったのに、

そんなに動いてない気がする在宅ワーク等でも

「疲れたーー」って感じてる方、結構いらっしゃるんじゃないでしょうか？

前に比べればしんどい通勤もないし楽なはずなのに、

なんでなんだろう？と。

そもそもなんで疲れた、と思う（感じる）のでしょうか？

生理学的には、人間の体に「疲労」と呼ばれるものが発生する原因には、

主に2つのものがあると言われています。

それは、「睡眠不足」と「サーカディアンリズム（概日リズム）の乱れ」。

これらが、おおよそ「疲労」の基といわれています。

次回はこれらの「疲労の基」についてお話していきたいと思います。

それでは、おやすみなさい。

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パパきち

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