心も体も温めて、強さをもたらしてくれる香り

ものすごく暖かくなって、もう春が来た？！と思って油断していたら、今日みたいにものすごく寒い日がやってくる、三寒四温な2月後半～3月。

こういう季節は、自律神経も乱れやすくて、そのぶん、不安や抑うつ、緊張したりと、心も揺らいで乱れます。

自律神経を整える方法は、規則正しい生活や運動など、さまざまあると思いますが、アロマセラピーほど簡単＆速効性があるものはないかもしれません。

鼻から吸い込まれた