デスクワークの姿勢をイメージで改善（背中が丸くなりがちな姿勢の人に対して）

デスクワークで習慣化してしまった猫背、頭部前方位、巻き肩などの悪い姿勢に対して、良い姿勢になるように語りかけていきます。そして、あなたの想像力とそこから生まれたイメージを使って自然な変化を体に起こし改善をはかります。

背中が丸くなりがちな姿勢(猫背）の人に対して

繰り返していいますが、解剖学的に無理のない姿勢が脊柱にとっての良い姿勢です。デスクワーク中、背中から腰にかけてどうしても丸くなってしまいがちですが、それを語りかけで解決していきます。

＜メッセージ＞
　
①「頭の上にUFOがやってきて、あなたを引っ張り上げようとしていると想像してみて」

もう少しどうにかならないかと思いましたが、イメージです。 (Created with Dream)

②「UFOキャッチャーで頭をうまく捕まえられて、上に持ち上げられていると想像してみて」

こおちらもいまひとつですがイメージということで。 (Created with Dream)

③「やさしそうな力持ちがあなたのあごを両方からソフトにつかんで、真上にひっぱりあげようとしていると想像してみて」

イメージです。 (Created with Dream)

＜解説＞
どこかに力を入れるのではなく、自然と頭が上に引っ張られて、そのことで脊柱がニュートラルな状態になるようなイメージです。頭が肩より前に出ている姿勢の改善にも効果があります。デスクワークで座っている時の不良姿勢全般に関して、これらのメッセージだけでも良い状態に変化させることができるはずです。

「～ツボる語りかけで姿勢改善、生産性アップ～　脱力系コーチングとリマインダーでデスクワークが変わる」目次ページへ