とにー｜整い人

関西に住む社会人3年目。現在転職活動中。自分を好きになるマインド、人生を充実させるマイ…

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関西に住む社会人3年目。現在転職活動中。自分を好きになるマインド、人生を充実させるマインド。 その２つを「ジム」と「サウナ」の視点で綴ってます。

  • 僕は今日もサウナへ。

    熱いのが苦手。水風呂が苦手。 サウナに向かうまでの障壁は、人それぞれ。 その障壁をぬぐうべく、僕の経験を発信。 各地のサウナの魅力や特徴を紹介していきます！

  • ジムはマッチョだけの居場所じゃない

    ジムを２年継続していくなかで、学んだことを発信。 ジムはマッチョだけでなく、体に向き合う人のヘルシアプレース。 ジムに向かう重たい足を、軽くする。そんな記事をまとめてます。

花園温泉　サウナクッカへ行ってみた

本日は7/26にオープンした新しいサウナ、 「花園温泉　サウナクッカ」へ行ってきました。 最高の外気浴もサウナも、みんなのものまるでライブ会場のようなサウナ まず向かったのは、３階。 このフロアは男女共用で水着着用が必要です。（レンタル可） ２階更衣室で着替え、３階へ向かうと そこに待っていたのは・・・ めちゃくちゃ広いサウナ！！ キャパはなんと80名以上。 日曜の昼間ということもあり館内は混雑してましたが、 そんなものに有無を言わさない圧倒的キャパでした。 ここ

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    • ありがとう、友よ

      未だ止まぬ、余韻 式から今日で、約１週間が経つ。 僕のじゃない。親友の結婚式。 間違いなく、７月のビッグイベント。 そんな楽しみだったイベントから期間が経ち、 踊っていた胸も、通常通りに戻ろうとしていた・・・ 否！ １週間経っても余韻が冷めない。 ぼくの胸は躍りっぱなしだ。 今でも、 式場で流れていた音楽を聴いてみたくなったり、 参列した友人が撮影した動画を見返したくなる。 感動的だった式を回想すると、今でも泣きそうになるのだ。 （人前でに泣いた経験などないけど、当日

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      • 【大阪・心斎橋】「大阪サウナDESSE」は「整い過ぎ注意」なサウナでした。

        先月心斎橋にオープンした、「大阪サウナDESS」Eへ行ってきました。 感想を一言で表すと、「整い過ぎ注意」です。 さっそく、ご紹介していきます！HPは下記から！ ついつい巡りたくなる、サウナ僕はサウナに行くと、普段は3セットで終了します。 ですが、ここでは7セットも楽しんじゃいました。 ここのサウナは全7種類。（貸し切りを含めると8種類） それぞれ違う温度感、雰囲気、楽しみ方があるのです。 １つ１つ楽しみたい、そんな気持ちが芽生てしまいます。 そんな個性的な面々をいくつ

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        • 【大阪・梅田】「ニュージャパン　梅田」はついつい長居したくなるサウナでした

          来たる、金曜日。 みなさん、今週1週間お疲れさまでした。 充実した週末のために、 本日もサウナをご紹介。 今回は「ニュージャパン梅田」をご紹介します。 さっそく、サウナへニュージャパンは3フロアで展開するサウナ施設となってます。 僕が最初に向かったのは、1Fの「高温サウナ」へ。 「サウナイキタイ」では、90℃の温度表記ですが、 体感は「もっとあるんじゃないか」っていうくらい汗をかきました。 ここでは30分に1度、ロウリュウサービスがあります。 写真右奥のサウナストーン

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        マガジン

        • 僕は今日もサウナへ。
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        記事

          【大阪】アムザ（AMZA）に行ってみた

          １週間の疲れをいやして、 充実した週末を過ごしてほしい。 その思いで、本日も サウナご紹介して行きます。 本日ご紹介するのは、 大阪の「サウナ＆カプセル　アムザ」です。 アメニティ・設備・各種情報はこちらから！ 水風呂苦手、それでも大丈夫サウナの醍醐味と言えば、「整い」です。 サウナで火照って、水風呂につかって初めて訪れる癒し。 銭湯につかるより、数倍もの癒しです しかし、僕は水風呂が苦手でした。 あの冷たさが、 どうしても耐えれない。 なので、ジムに通いだした当

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          ジムはマッチョだけの居場所じゃない

          「こんな体型じゃ、恥ずかしくてジムに通えない・・・」 ある日の昼休憩。 会社の先輩と「ジム」の話になった。 今年で７年目の先輩。 入社当時より体重が10kgも増えたそう。 痩せたいと切に思い、ジムを検討するが・・・ 体系を気にして、 なかなか前に進めないという。 ですが、 そんなの全く気にする必要はない！！ と僕は思います。 見た目を気にして、 機会を失うのはもったいない。 そんな重たい腰を軽くする、 ぼくなりのジム観をご紹介します。 実際にジムを利用している人

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          「老い」はその瞬間から始まる

          「あかん、体力無いわ」 「もう年やなぁ・・・」 「若いってうらやましいわぁ」 今年で27歳になる僕。 周りの同年代が、 よくこんなことを口にするのです。 たしかに、言ってしまえばアラサー。 働き出して、日々デスクワーク。運動量は減る。 一方で飲酒量は増え、肥える人は多数。 そして、みな口そろえて言うのです。 「若いってええよなぁ」って。 そこで僕は言いたい。 「ほな、ジム通おうぜ！」って。 ジムは「若返り」を可能にする場所だって、 個人的に思うから。 筋トレによる

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          誘惑に勝つ方法

          （※当記事はアフィリエイトリンクを含みます） あれば知りたいです。 でも、そんなものはない。 断言します。 やらなければいけないものがある。 でも、やる気が起きない。誘惑に勝てない。 「じゃあ、やる気が起きるまで！」と言って、 先延ばしにしたことは、いくつありますか？ もう一つ、結局それやりました？ 例えば、今日はジム行くぞと意気込む。 午前中は起きる遅くなった。やっぱり昼から。 ご飯を食べとりあえずスマホでゲーム。 これ終わったらいく。けど、もう一回！が続く。 その

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          サウナの、なにがいいの？

          （※いつもジムについて書いてますが、 今日はサウナについて綴らせてください） 僕の趣味はジム。そして、サウナです。 毎週日曜は朝ジムへ。そして、昼はサウナに行きます。 月に4回。ほんとはもっと行きたい。 大阪を中心に巡ってますが、全国を巡りたい。 ２泊３日でサウナ旅にも行きたい。 今ではキャンプ場を探すのも、 テントサウナがあるところが条件。 他の趣味にも、サウナが侵食してきていますｗ そんな僕を見て、友人が言うのです。 「サウナ行き過ぎやろ！」 「サウナの何がいいん

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          やればその日から体は変わるもの　

          ただ、気づいてないだけ。自分を変えたくて、新しいことを始める。 例えば、痩せたいからジムに通い始めるように。 でも、継続って難しいですよね。 続けても、なかなか変化を感じられない。 そして挫折してしまう。 しかし、個人的に思うんですよ。 意味のない行動はないって。 日々変化は起きている。 筋トレであれば、 トレーニングをしたその日から体は変わります。 1年続けて初めて、成果が出る。 たしかに大きな変化には、長い時間を要します。 でも、小さな変化は日々起きています。

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          弱い自分、それが「愛嬌」へつながる

          「また、お前かよ！！」月土日。僕がジムへ行く日。 ずっと変わらないルーティンです。 ジム入りたての新米トレーニーだった頃、 僕が当初通っていた店舗に、 まったく同じ日、同じ時間にやってくる男性がいました。 同じような体格、同じような重量を扱う男性。 僕がやろうとしたマシンに結構な確率でカブるのでした。 ジムでは仕方のないこと。わかってるけど、 「また、お前かよ」って突っ込みたくなる。 繰り返すたびに、段々その方をライバルとして 意識するようになりました。 「プライド

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          他人の言動にムカついたときの対処法

          唯一のジム友「また休憩してるやんｗ」 「とにーくん、絶対ジム続かんやんｗｗ」 「今日も行かんの？絶対すぐ辞めるやんｗｗｗ」 唯一のジム友だった、Ｓくん。 口が達者なタイプ。思ったことをすぐ口に出す性格でした。 ジムの僕の行動一つに、何かと言ってくる。 唯一のジム友だったけど、正直うざかった。 普段は良いやつだけど、 この一面だけはどうも好きになれない。 彼のこの性格に悩んでました。 気にしてしまう・・・それは、悔しいから。 彼の言葉を否定することができなかったから。

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          8000円って高いでしょうか

          ジム入会を阻む壁「高いねｗ」 「今の俺には、重たい金額だわ・・・」 僕の通う、某フィットネスジム。 料金は「8000円/月」です。 当初はジム友がいましたが、 結婚を機に退会。今は一人、黙々と通ってます。 これはこれで、トレーニングに没頭できるからいいけど・・・ でも、やっぱり仲間がほしい！！ その一心で声を掛けますが、 たいてい冒頭の言葉で一蹴されます。 月8000円。額面で見ると確かに高い。 でも、とらえ方によっては限りなく安い金額だと思うのです。 僕の言い分、語

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          筋トレは無料で取り組める美容

          鏡を見れば、そこに映るのは鏡を見るたび、いつも思っていた。 「なんか肌汚いよなぁ・・・」 周りから指摘されたことは無いけれど、 ほっぺに残ったニキビ跡が気になっていた。 中学、高校と 顔にニキビができれば、すぐにつぶしていた。 おかげで、右の頬を中心にニキビ跡が残ってしまった。 これを見られて、 「肌きたねぇ！」 って好きな人に振られてしまったらどうしよう・・・ それよりも、 「肌きれいで、かっこいい！」 って言われたほうが何倍もうれしい。 ということで 20代半ばに

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          人生に「暇」なんていらない

          休みの日って、どうやって過ごします？ 初対面の方に、よく聞かれること。 正直この質問、あまり好きじゃなかった。 理由は単純。とくに無かったから。 面白い回答できないから、こんな質問やめてくれ！！ って思っちゃうほど、無趣味な人間でした。 当時の休日ルーティン僕はまず朝10時に起きます。 昼まで部屋にこもり、 SNSやネットフリックスをボーっと眺める。 ご飯を食べた後も、 引き続きSNSにネトフリ。 要するに「暇」なんです。 暇なときの僕の脳内は 「うわぁ、仕事嫌だなぁ

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          「笑われてる」は単なる思い込み

          ジムに通いだしたものの・・・ 「このマシンどう使うんだろ・・・」 「え、これ使い方あってる？」 「フォームこれであってるのかな・・」 「いや、なんかダサくね？」 2021年4月。僕はジムに入会した。 「さぁ鍛えまくるぞぉ！」 意気揚々とジムへ繰り出したものの・・・ 周囲の目線が気になり、 いろんなことを気にしてしまう。 最終的には、 「笑われてないかな・・・」 なんて考えだして、 なかなか筋トレに打ち込めない。 これジム初心者あるあるではないでしょうか。 通いだした

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