今日は精神科へ出かける日

振り返ると、私は寒いと
思考がまわらずに
事務作業をしていて

そこにミスが出て
指摘されることもあるのですが
そこで自分を責めたり
ミスを出ないように出ないようにと
気をつけても、気をつけても
何かしらケアレスミスがでて
苛立ちをまわりに当たり散らし
出したのかなぁって思い返しました。

これを踏まえて
躁鬱(そううつ)双極性障害に
向き合おうと思います。

私はいらだつ前に
ひどく心が沈むことが
きっかけの傾向があるそうです。

それも、気にかけながら
メンタルと向き合い
付き合っていこうと思います。