医学的に証明された、たった大さじ2杯で体脂肪が減る食品

【医学的に証明された、たった大さじ2杯で体脂肪が減る食品】

脂肪が増えることで肥満になり心臓病や脳卒中など病気のリスクが増える。

普段の食事に簡単に取り入られる安くて美味しい体脂肪を減らす3つの食品は...

①レモンに含まれる「エリオシトリン」が体脂肪を減少

②グレープフルーツに含まれる「ナリンギン」が体脂肪を減少

③みかんに含まれる「ヘスペリジン」が体脂肪を減少