【うつ病から復職5～6日目】会社以外で生きがいを持とう

こんにちはゴマ夫(@gomaoshigotoya)です

うつ病からの復職5～6日目を終えた心境を吐露します。

結論としては4日目に少しマシになった疲労感が再び増しました。
マジで会社でやりたい事が見いだせないので絶望感を感じています。
会社以外に生きがいを持つことで精神的な安定を得ようと思います。

このnoteのポイント

・連休明けの出勤は逆に辛い
・今週会社で読んだ本
・会社以外で何に生きがいを見出すか？複業を目指す

この記事を書いているゴマ夫はうつ病で１年間休職していましたが、ついに復職する日を迎えました。
ぼちぼちと復職して6日目まで来ました。

毎度疲労が溜まりますが、それでも這いつくばって生きている姿は休職中の方や、もしかしたら休職することになるかもしれない方にとって役に立つものと思いますので今の気持ちを語ります。

少し愚痴っぽくなる部分はご容赦ください。なるべく明るく書きます！　

連休明けの出勤は逆に辛い

復職した最初の1カ月は月水金の週3日勤務にしています。
月曜日が祝日だったので復職4日目の金曜日から間があいて5日目は翌週の水曜日になりました。

おかげでたっぷり休養を得ることができたのですが、これが逆に良くなかった！

休めば休むほど会社へ行きたくない気持ちは膨れ上がっていきます。

膨張！膨張！

後々を考えると連休は危険を伴います。ご注意ください！

予想出来てれば対策もできますので、次の祝日は気を付けます。
そう考えるとしばらく祝日はないので、1日おきの出勤ペースで行けるのは良いことです。

ということでかなり嫌な気分で出社しました。
それでも仕事に集中はできたので5日目はぼちぼちだったという印象です。

今週会社で読んだ本

勤務時間は結構しんどいので、楽しみは他に作るしかありません。
始業の1時間前に出社しているので、その1時間と昼休みの1時間で読書することにしています。

今週は2冊本を読みました

• 歩くバンコク2018-2019
• お金と時間の悩みが消えてなくなる 最高の時短

歩くバンコク2018-2019

こちらは本と言うよりガイドブックです。
アジアビジネスに興味が出てきています。
実際に何を始めるかはまだ全然わかりませんけど、とりあえず現地を見てみることは必須かなと思いました。

どの国に行くかはまだ決めていません。ASEANだけでも10カ国あるし、どの国が自分に合っているかなんて余計わかりません。
なんとなくタイを思い浮かべたのでとりあえずガイドブックでイメージを膨らませます。

正直、何の変哲もないガイドブックですがバンコクの中心地の事が詳細に書かれているので役に立ちそうです。

内容よりも薄くて軽くて嵩張らないことが気に入りました。
ぶっちゃけ「地球の歩き方」って重いですよね。

スマホ時代にも紙の本が欲しいのは

• 大きく見たい
• 軽く持ち運びたい

ですね

いわゆるムック本というのは旅行に最適だなという気づきがありました。

お金と時間の悩みが消えてなくなる 最高の時短

理系女子の著者が辛い会社員時代を振り返りながらマインドをシフトさせ徹底的に無駄を排除することで月収1000万円を達成したコツを紹介した本です。

刺激を受けたポイントを3つ紹介します。
• 「今日何をやるか」ではなく「どう生きるか」を考える
• 成功への最短ルートは人に聞くこと
• 「断る力」を一刻も早く身に着ける

「今日何をやるか」ではなく「どう生きるか」を考える
ゴールを設定してから努力を使用というお話

• 今日からプログラミングを頑張ろう！
• 英会話に通うことにした！

それらを始めたことや努力する姿勢は大変素晴らしいのですが、それって何のためにするのでしょう？

• 自分を高めたい
• 特技を身に着けたい
• なにか稼ぎに繋がるかも

これらの曖昧な理由ではなく、明確なゴールを設定しましょう。
著者のゴールは
「時間を自由に使えて、いつでも海外旅行に行ける人生」
共感です。

成功への最短ルートは人に聞くこと
「こういう生き方をしたいな」と思える人を見つけて聞くのが成功への近道です。
成功している人にどうやって成功したのか聞くのが一番です。と言う話
ほとんど賛成です。
書籍に記述はありませんが、これに加えて質問力を鍛えるのも重要かなと思います。
あまり的確でない質問をすると相手も疲れるので、わかりやすく質問するべき。

✖　副業でブログ始めました。どうやったら儲かりますか？

〇　副業でブログを始めました。現在月に3000PVなので10000PVまで伸ばしたいと考えています。SEOキーワード対策したいのですが、参考になる書籍を教えてもらえませんか？


どちらもブログで儲けたいのは一緒ですが、後者は現状・目標・手段が明確になっており解決手法を質問しているわけですね。
答える方としてもとても楽なのです。
このような質問できる力は重要だと感じました。

「断る力」を一刻も早く身に着ける
会社員やってると無駄な飲み会に誘わるとかめちゃくちゃ多いですよね
断る力をに身に着ければ自分の時間を奪われずに済みます。
ここで重要視しているのは2点です。
• 最初から断る
• 断る理由を明確にする
[
飲み会の断り方にあてはめると

✖　今日はちょっとやめときます

〇　会社が終わってからは習い事があるので時間がとれません

人は嫌われたらどうしようと不安に思ってはっきりと理由を言えないことが多いものです。
ただ、自分が誘った立場で後輩に習い事を理由に断られたら「じゃあしょうがないな」と残念だけど嫌な気持ちにはならないでしょう。
そういうものですから断る勇気を持ちましょう。

今週読んだ本からは以上の気づきがありました！
読書はいいね！

会社以外で何に生きがいを見出すか？複業を目指す

復職6日目は特にメンタルがきつかったです。
仕事をやってはいるものの、やりがいを感じることができずに
「俺はなんでこんなことをやっているんだろう・・・」
という気持ちになってしまいました。

気持ちは浮き沈みはあるのでしょうがないのですが、マジでこの会社でやりたい事がないという苦痛に襲われました。
会社には当面生活するお金をもらいに行っていると割り切っているので、やりがい・生きがいは他で補うしかありません。

今の目標は副収入を複収入にすること（できるだけ不労所得）です。

現在の副収入は大きく７つです。
• ブログ
• アフィリエイト
• ストックフォト
• 電子書籍
• YouTube
• 書籍校正
• 株式配当金

これからチャレンジ・興味があることはこちら
• note【有料】
• プログラミング
• アジアビジネス（物販など）
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noteは今は無料のページで復職日記を連載しているのみですが、もっと有益な情報を有料で提供しようと思います。

休職中に貰っていた傷病手当金の具体的な金額を傷病手当金振込通知書の画像と共に見せるとかね

いろいろ考えてるところです。

目標は最低でも10の異なるプラットフォームから収入が常に入る状態です。
ブロガーやYouTuberは結局Googleに依存するビジネスモデルなのでアカウントが止められたら収入が断たれます。
複数の収入源が他の収入源を支えあっていることで精神的安定を得ることができると考え、ガンガンチャレンジして行きます。

それでは