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うつ病1年休職から復職した体験談を中心に発信します。 30代会社員子供2人のパパです。…

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うつ病1年休職から復職した体験談を中心に発信します。 30代会社員子供2人のパパです。 副収入を複収入にすべく奮闘中! ブログ・アフィ・ストックフォト・書籍・YouTube・株式配当金で不労所得を作ってます。 【うつ病復職後に強まる念】

  • うつ病からの復職日記

    うつ病休職1年後に復職を決めたgomaoの体験記を随時更新していきます。 初期の苦悩から徐々に立ち上がるgomaoの姿をご覧ください。 悩めるあなたに ・元気に ・役立つ ・面白く ・勇気が出る を与えます。

副収入を月8万円得る方法をうつ病から復職した子育てサラリーマンが伝える

このnoteでわかることは 会社が辛いと感じる人は副業によって救われる ということです。 著書ゴマ夫はうつ病で1年間休職を余儀なくされながらも 復職しつつ副業で収入を得て自信をつけることで復職後1年を経過した今も元気でやっています。 本書を最後まで読んでいただければ ・どのように社会復帰できるのか？ ・会社が辛い・辞めたいと思っている会社員がどのように自分に自信をもって生きていけるのか？ ・具体的にどんな副業をすれば自信を持てるほど稼げるのか？ これらの答えがわか

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    • 【うつ病から復職9～10日目】出産のために妻が実家に帰省・一人暮らし始まる

        こんにちは、ゴマ夫です うつ病からの復職9～10日目を終えた心境を吐露します。 妻が2人目の出産をするために息子と共に実家に里帰りする前後とリンクする日程になりました。 様々な環境の変化に対応しなければならないゴマ夫は果たしてうまく復職生活を続けることができるのか？ それでは参りましょう！ このnoteのポイント 手の抜き方が板についてきた 家族は帰省したのでぼっちになった 副業集中期間に突入 この記事を書いているゴマ夫はうつ病で１年間休職していましたが、

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      • 【うつ病から復職7～8日目】思考の変化と希望の光・プログラミングをやろう

        こんにちはゴマ夫です うつ病からの復職7～8日目を終えた心境を吐露します。 結論としては6日目に比べてかなり疲労感は減りました。プログラミングという新たなやりがいを見出したので希望の光が見えてきました！ 会社以外に生きがいを持とうと思っていましたが、生きがいを会社にも活かせればそれに越したことはないですね。 このnoteのポイント 1日のリズムが出来てきた プログラミングを会社で活かそう オフィスワークでは体のケアを考えよう このnoteを書いているゴマ夫はうつ病

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        • 傷病手当金振込金額を全部公開【1年1カ月休職したらこれだけ貰えた】

          傷病手当金振込金額を全部公開します。 2018年1月～2019年1月までの1年1カ月（13カ月）の間にうつ病で休職していたゴマ夫が書いています。 ※ゴマ夫は35歳の会社員です。プロフィール詳細はTwitterをご覧ください。 ✔想定読者 仕事が辛くて休職を考えているが傷病手当金がいくら貰えるのか不安な方 仕事に耐えられなくて会社へ行けない。少し休職したいけど、その間の生活費はどうしよう？ 診断書をもらえれば傷病手当金が貰えるらしいけど、実際の手取りがいくらになるのか詳細

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        副収入を月8万円得る方法をうつ病から復職した子育てサラリーマンが伝える

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        • 【うつ病から復職9～10日目】出産のために妻が実家に帰省・一人暮らし始まる

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        • 【うつ病から復職7～8日目】思考の変化と希望の光・プログラミングをやろう

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        マガジン

        • うつ病からの復職日記
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        記事

          【うつ病から復職5～6日目】会社以外で生きがいを持とう

          こんにちはゴマ夫(@gomaoshigotoya)です うつ病からの復職5～6日目を終えた心境を吐露します。 結論としては4日目に少しマシになった疲労感が再び増しました。 マジで会社でやりたい事が見いだせないので絶望感を感じています。 会社以外に生きがいを持つことで精神的な安定を得ようと思います。 このnoteのポイント ・連休明けの出勤は逆に辛い ・今週会社で読んだ本 ・会社以外で何に生きがいを見出すか？複業を目指す この記事を書いているゴマ夫はうつ病で１年間休職

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          【うつ病から復職5～6日目】会社以外で生きがいを持とう

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          【うつ病から復職4日目体験談】完全復活には程遠い・読書のススメ

          こんにちはゴマ夫(@gomaoshigotoya)です うつ病からの復職4日目を終えた心境を吐露します。 結論としては3日目に比べたら疲労感はマシでしたが、完全復活にはまだまだ時間がかかりそうだなと思いました。 このnoteのポイント ・仕事内容は「書類とにらめっこから実験へ」 ・会社での楽しみは読書くらい ・連休に突入するのは救いである この記事を書いているゴマ夫はうつ病で１年間休職していましたが、ついに復職する日を迎えました。 ぼちぼちと4日目まで来ました。毎

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          【うつ病から復職4日目体験談】完全復活には程遠い・読書のススメ

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          【うつ病から復職3日目】やることないのが辛い・人の会話が気になる

          こんにちはゴマ夫です うつ病からの復職3日目を終えた心境を吐露します。 結論としては2日目に比べたら疲労感はマシになりましたが、思う事もいろいろありました。 このnoteのポイント ・やることないまま8時間はさすがに辛い ・人の話の内容が入ってくるのが辛い ・朝と昼に読書するのは良い習慣 ・やや慣れたが相変わらず疲労感は強い このnoteを書いているゴマ夫はうつ病で１年間休職していましたが、ついに復職する日を迎えました。 なんとか3日目まで来ました。毎回疲労感に襲

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          【うつ病から復職3日目】やることないのが辛い・人の会話が気になる

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          【うつ病からの復職2日目】最大の疲労感と慣れる事への嫌悪

          「復職初日はなんとか頑張れると思いますが、その後続けて出社できますか？」 休職中の方には上記のような疑問があると思います。 【実体験】復職2日目を終えた心境を吐露します。 結論としては最大の疲労感を感じたのと、これに慣れていくしかないのでしょうが盲目に慣れていくのは嫌だなと感じました。 この"note"のポイント ・出社前の体調は良好 ・話が通じない、理解してもらうのに時間がかかるのは超絶ストレス ・盲目に「慣れる」のは嫌 ・復職後は1日出社ごとに1日休むのは良い

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          【うつ病からの復職2日目】最大の疲労感と慣れる事への嫌悪

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          【うつ病からの復職初日】乗り越えた強さと虚しさを痛感した日

          まさに今日、この瞬間、うつ病による1年間の休職期間を開けた復職初日を終えた気持ちをぶつけます。 この記事のポイント ・復職前日は1時間睡眠 ・必要以上に声はかけられない ・第一声は「ご迷惑をおかけしました」 ・自分から挨拶になんか行かなくていいよ ・数字を分析して自分の考えを具現化できる仕事をしたい この記事を書いているゴマ夫はうつ病で１年間休職していましたが、ついに復職する日を迎えました。 他人事だとしても、この復職初日の気まずさは想像に難くないでしょう。 気まず

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          【うつ病からの復職初日】乗り越えた強さと虚しさを痛感した日

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          1年休職して復職する前日の眠れぬ夜の気持ち【永久保存版】

            1年間休職してきて遂に明日復職するって時にこんなツイートしました。 復職前日の夜21時に布団に入ったけど全く眠れる気配がないので起きて気持ちをぶつけることにしたよ！ この記事のポイント ・復職前日は眠れない ・会う人みんなに「もう大丈夫なの？」と聞かれた時の返答がダルい ・人と会いたくないのでトイレは近くの公園に行こうと思う ・人を見下す勇気を持ち続けようと思う この記事を書いているゴマ夫は 2018年1月からうつ病で休職生活をスタートしました。約1年間の休職

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          1年休職して復職する前日の眠れぬ夜の気持ち【永久保存版】

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