著者インタビュー #12【加藤史子さん】
今回は2019年8月9日に発売し、好評発売中の『どんな悩みも5分で解決！ 人生が変わる！ 問題解決の質問術 ～あなたを導くパペット・コミュニケーション～』。その書籍の著者である 加藤 史子 さんに、執筆時のエピソードや内容のポイントなどについて伺いました。
著者プロフィール
加藤 史子（かとう ふみこ）
夢の実現を応援するメンタルトレーナー
パペット・コミュニケーション発案者
筑波大学卒業。千葉大学大学院修了。茨城県出身。
心が重く苦しい時間が長かったことから、なんとか楽になりたいと思って世界中の心理学メソッドを試す。試していく中で、どうして自分の心が苦しいのかという謎が解ける。誰にでもわかりやすく伝えたくて、パペットと心理学を融合し、『パペット・コミュニケーション』を考案する。自分と同じように悩んでいる人たちにも伝えたいと思い、全国の学校や企業をまわって講演活動やワークショップ、執筆活動を行う。
著者インタビュー
――まず、出版してみて周りの反響はどうでしたか。
加藤史子（以下加藤）：「こんな方法あるの？」という反響が多かったです。「難しそうな心理学を、エンターテイメント性を交えてこんなにも楽しく実践できるなんてすごい！」とお褒めの言葉をいただきました。
――パペットの使い方の発想が新しいと思いました！ では、本題に。なぜ本作を書きたいと思ったのかを教えてください。
加藤：私にとって、本は愛のカタチです。悩んでいる人に希望を届けたい、少しでも早く元気になってほしい、そのためには、簡単に自分の悩みを解決できる手法を紹介したいと思ったのです。
自分自身が、何も知らないで悩んでいたときは、解決できずに10年も苦しみの中にいました。人生の長い時間を無駄にしてしまったという後悔があります。心理学を学んだとき、「どうしてこんなに大切なことを、今まで誰も教えてくれなかったのか？」と思いました。多くの人が知らないから、悩みのトンネルから抜けられないでいるのだと思います。だから本を書いて届けたいと思いました。
――心理学との出合いのきっかけは何でしたか。
加藤：自分自身が悩んでいる時間が長くて、心が苦しいと感じていました。なんとか心を楽にしたくて、心理学の勉強をはじめました。
心理学を学んでいくと、心が徐々に楽になっていくのがわかり、どんどんハマっていきました。
――加藤さん自身のケアをすることからだったのですね。そこから「パペット・コミュニケーション」とは、どんな経緯で誕生したのでしょうか。
加藤：「不登校の子どもをなんとかできませんか？」という依頼を受けて、自分自身でセルフカウンセリングできる技法をつくりたいと思いました。小学生でも活用できるように色々と試行を重ねアレンジしました。
そして悩んでいる子どもだけでなく、その子が在籍している小学校5年生全体にもパペットを使ってもらい、自分の悩み解決をしてもらいました。
――それはすごい発展ですね！
加藤：そのときの子どもたちの目の輝きと導き出した答えが素晴らしくて、びっくりしました。相談された不登校のお子さんには、個別にパペットカウンセリングを行いました。すると奇跡が起きて、学校に行けるようになったのです。
その後、大人向けの研修や講演会でもパペットカウンセリングを実践しましたが、経営者の皆さまの悩みも会社員の皆さまの悩みも、どんなシーンの悩みも解決していくのを見て、世の中に広めたいと思いました。
――そういった中で本にしようとしたとき、大変だったことや苦労したところは何でしたか。
加藤：どうすれば読者の皆さまに、勇気や希望が伝わるのかと考えました。
それと、パペットカウンセリングは大人にも万能なのですが、パペットは子どものものという先入観があるので、どのように払しょくすることができるのかと悩みました。
――本には子どもから大人まで、たくさんの事例も紹介されていて見事でした。本作はどんな人へ特におすすめしたいですか。
加藤：悩みをいますぐ解決したい人に、特におすすめです。子どもから大人まで、どんな悩みでも納得できる解決方法を見つけることができます。
――本の教えを読者が最大限に活かせるように、有効な読み方を教えてください。
加藤：読むだけでなく、読みながら実践していただくといいと思います。
メモ紙でもいいのでパクパク人形を手作りして、自己内対話を見えるカタチで行ってみてください。驚くような解決策を、パペットの口が教えてくれますよ。
――パペットを用意しなくても、身近なものですぐにできるのも魅力ですね！ それでは、この本の推しのポイントはどこでしょうか。
加藤：アメリカで開発された実践心理学NLPの技法６ステップリフレーミングという手法を、誰でもできるように簡単にアレンジしました。今まで子どもから大人まで約1万人ぐらいに実践してきましたが、驚くような解決策と変化のヒントをもたらしているのを見てきました。ぜひこのメソッドを多くの皆さまに実践していただきたいと思います。
――子どもでもできるほど簡単で驚きの効果も得られる…すごすぎますね。
加藤：パペットカウンセリングは、イメージでも行うことができます。
バリエーションとして、自然の一部分に相談するものが気に入っています。
海、太陽、風、雲などになりきって、その自然たちに悩みの解決策を聴く方法です。パペットも自然も同じなのですが、潜在意識にある解決策を伝えてくれます。
――最後に、今回のnoteを読んでいただいた読者へメッセージをお願いします！
加藤：日々の生活の中では、ときどきどうすればいいのかわからなくなるような悩みが生じます。そんなときに、本書で紹介する質問を、自分自身に問いかけてみてください。
きっと思いもよらないような斬新な素晴らしい解決策と、希望の未来を届けてくれるでしょう。
＊ ＊ ＊
書籍紹介
「人間関係の悩みを解決したい！」「将来の不安を解消したい」「仕事に関する悩みを何とかしたい」「恋愛や結婚や離婚など誰にも言えないプライベートの悩みをなんとか解決したい」「寂しさや孤独を解消したい」、そんなあなたの夢を叶える本です。
悩みが多くて心が重い時間が長かった私が、自分の心を軽くするために学んできた世界の心理学の手法を、パペットと組み合わせることでもっと簡単で効果的に活用できるように考案して生まれたのがパペットを使った問題解決技法です。
これまで１万人以上の人たちが体験し、長い間悩んできた問題でさえも、パペットに質問するだけで、たった５分で解決してきました。
あなたが解決したいことは何ですか？
もしもあなたが望んでいる答えをパペットが届けてくれたなら、あなたの人生はどのように変わっていくのでしょうか？
パペットはあなたが驚くような素晴らしい解決策を提示してくれるでしょう。
子どもから大人まで、誰にでも簡単にできて問題解決力を格段に向上させることができる奇跡のツール『パペット・コミュニケーション』の開発者である加藤史子の渾身の一冊。
パペットにどのような質問を使えば、あなたの悩みを解決して人生をより良く導いてくれるのかという質問が満載です。
身近にあるもので簡単にパペットをつくることができるので、すぐにでも試してみることができます。
この本を読んだ後は、「悩みがちで心が重い感じ」から「悩むことがあったとしてもすぐに心を立て直すことができる」と思っている自分に出会うことができるでしょう。
あなたの人生にうれしい変化を体験してみませんか？
【目次】
第一章 なぜ、パペットで悩みがなくなるのか
第二章 気持ちを切り替える「パペット・クエスチョン」
第三章 心を楽にするパペット・パーミッション
第四章 あなたのまわりにも幸せが広がるパペットの使い方
第五章 本当に望む人生へと導く「パペット・ナビゲーター」
第一章までの無料全文公開も合わせてお楽しみください！
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書籍『どんな悩みも5分で解決！ 人生が変わる！ 問題解決の質問術 ～あなたを導くパペット・コミュニケーション～』
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