![92日目](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/11102980/rectangle_large_type_2_7267e5a76b8f17599c25b36d23513736.png?width=1200)
リハビリ日記 2019/05/01(退院92日目)
今朝は目覚め悪く、1回6時頃目覚めるも起床できず。
結局布団から出たのは、10時過ぎ。
そもそも、睡眠アプリを使っているが、上手く機能している気がしない…。
何か設定が悪いのかなぁ。
あまりに愛犬に催促されるため、先に散歩してから朝食。
その後、ダンベル体操をして、気合を入れて、作業。
・Polca企画終了
— 田中ろうと🍀うつ持ちPSW+褒め療法RTマン (@routo_GrassFunn) May 1, 2019
・各SNSアイコンを自画像に変更
・愛犬の散歩
不調だけど、なんとかこなせました👍✨
遅いけど、 #朝活 ということでお願いします😆🍀
Polcaは、目標金額の18%で終了。
支援感謝。
polcaご支援ありがとうございました!
— 田中ろうと🍀うつ持ちPSW+褒め療法RTマン (@routo_GrassFunn) May 1, 2019
目標金額には到達しませんでしたが、本を1冊買うことができそうです!
リツイート、ウォッチしてくださった方、そして何よりもご支援してくださった方、本当にありがとうございました!🙏🙏🙏
傾聴スキルを磨いて、オンライン傾聴サロンの質向上に努めます👍 pic.twitter.com/PfzPSJiA6A
お昼は、午後から友人と会う約束があるため、早めに行って先に昼食。
いつものモスバーガー。
そしてnoteの執筆をしようとしたら、友人も早めに来てくれた。
適当に話し、その後はサバゲーショップで銃を見たり、家族と合流して夕食まで一緒に過ごした。
楽しかったが、子ども二人いると食事も大変…。
子育てしててすごいなぁと感心。
21時に帰宅。
すぐに風呂に入り、Youtubeライブ配信の準備。
22時から、配信を開始することができた。
内容は、リハビリ日記の執筆や、ブログの活動月報の更新など。
その後はいつも通りのルーティーンで入床。
明日は、昼から友人の引越し作業の手伝い。
しっかり休もう。
【まとめ】
朝は目覚め悪かったが、散歩やダンベル体操で気合が入った。
友人と会って食事したり、作業も捗った1日。
明日も肉体的に負荷がかかる予定。
疲れをしっかりとり、明日に臨みたい。
働く人がうつで働けなくなる。その前に手が打てる方法を模索し実現することで、社会に貢献していきます。