* 副作用かなと思った日 *

こんばんは🌙

今日は、少し発見がありました。
もしかしたら、新しい薬の『副作用』が不調の原因かも…..？
と感じてきました。

それは後半に綴るとして…….

今回も、
『今日の良かった事３つ』を、書いてみます *🧶🧺*

１．朝ヨガで、呼吸を楽にする。気持ちいい。
２．心療内科に相談できた。よくやった。
３．Youtubeとゲームで、現実逃避できた。よかった。

下記は、１日の記録です🌿

◇ 05/24　１日の記録 ◇

２３：００　就寝
４：００　　早朝覚醒
　　　　　　不調（胃の不快感、張り、頭痛、気持ち悪さ）
　　　　　　朝ヨガ
４：３０　　朝食（スープ*1、パン*2）
　　　　　　歯みがき
　　　　　　Youtubeを見る
５：００　　二度寝
６：００　　不調（吐気、胃のムカムカ、気持ち悪さ）
　　　　　　→ 横になる
９：００　　心療内科に相談
　　　　　　→ 折り返し待ち（主治医の判断を仰ぐ）
　　　　　　→ 横になる・寝る
１３：３０　心療内科から電話
　　　　　　→ 薬の飲み方を教わる
１４：００　ネットスーパー受取
　　　　　　不調（吐気、胃のムカムカ、気持ち悪さ）
　　　　　　→ 頓服
１４：３０　Youtubeとゲーム（現実逃避）
１６：３０　入浴
１８：００　夕飯づくり（卵かけご飯）
１８：３０　夕飯

今日は特に辛かったので、
不調を綴っておきたいと思います🍀*

◇不調
胃の不快感、頭痛、気持ち悪さ、食欲減退、疲労感
呼吸しづらい、酸欠感、過呼吸

気になった点としては、
前の通院から、『抗うつ薬』を
0.5錠 → １錠 に
変更した点です。

少しずつ、身体に慣れさせていく。
その予定が、１錠に増やした所で
『副作用』が出てしまったようです。

『気のせいかな？』
『外出できないストレスかな？』

と思っていたのですが、
やはり、服用する夜、胃の不快感が、はっきりしてきました。

頑張って、心療内科に体調を伝えて、
『抗うつ薬』を0.5錠に
減らしてみる事になりました。

来週には通院があるので、
そこでまた、主治医の先生と相談していきたいと思います。

ここまで読んで頂き、ありがとうございました🌷*