* 通院の翌日 *

こんばんは🌙

今朝の天気は、曇り空に太陽が差している、
といった感じです⛅*

梅雨のひとやすみ。
そんな風景に、ほっこりしました👍

今回も、『今日の良かった事３つ』を綴ります🌷*

１．朝ごはんは、スタバのスコーン。わくわくして起きられた。
２．ポイ活のガチャで、３等当たり。やったね。
３．夕食の『海苔パスタ』がおいしかった。

下記は、１日の記録です🌿

◇ 06/19　１日の記録 ◇

２４：００　就寝
６：００　　起床
　　　　　　ストレッチ
６：４５　　朝食（スコーン）
　　　　　　疲労 → 湿布・横になる
１０：００　頓服
　　　　　　歯みがき
　　　　　　ポイ活
　　　　　　家計簿
１１：００　疲労・横になる
１２：００　昼食（冷凍弁当）
　　　　　　歯みがきシート
　　　　　　食洗器
１３：００　疲労・横になる
１４：３０　コーヒーブレイク（カフェラテ）
１５：００　Youtubeを見る
　　　　　　不調（腰痛・倦怠感・体の痛み）
１６：００　ゲーム
　　　　　　不調（腰痛・首の痛み・倦怠感）
　　　　　　→ 頓服
１７：００　入浴
１７：３０　夕食づくり（海苔パスタ）
１８：００　夕食

今日は『のんびりな１日でした』😊🌈

通院翌日で、疲れは溜まっています。
全身筋肉痛で、倦怠感もあります。

ただ、それに心を揺らさないように
『疲れたら、横になる』
を意識して過ごしました。

昨日の受診では、
『今は、一時的に落ちている期間で、
　上がってくるまでに、もう少し時間がかかる。

　ちょっとキツイかもしれないけど、
　この調子で、過ごしてみよう。

　よく頑張ってますね。』

と言って頂きました。

通院は大変ですが、
ゆっくり、焦らず、
体調も環境も整えていきたいと思います🌈

ここまで読んで頂き、ありがとうございました🌷*