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* 通院の翌日 *
こんばんは🌙
今朝の天気は、曇り空に太陽が差している、
といった感じです⛅*
梅雨のひとやすみ。
そんな風景に、ほっこりしました👍
今回も、『今日の良かった事3つ』を綴ります🌷*
1.朝ごはんは、スタバのスコーン。わくわくして起きられた。
2.ポイ活のガチャで、3等当たり。やったね。
3.夕食の『海苔パスタ』がおいしかった。
下記は、1日の記録です🌿
◇ 06/19 1日の記録 ◇
24:00 就寝
6:00 起床
ストレッチ
6:45 朝食(スコーン)
疲労 → 湿布・横になる
10:00 頓服
歯みがき
ポイ活
家計簿
11:00 疲労・横になる
12:00 昼食(冷凍弁当)
歯みがきシート
食洗器
13:00 疲労・横になる
14:30 コーヒーブレイク(カフェラテ)
15:00 Youtubeを見る
不調(腰痛・倦怠感・体の痛み)
16:00 ゲーム
不調(腰痛・首の痛み・倦怠感)
→ 頓服
17:00 入浴
17:30 夕食づくり(海苔パスタ)
18:00 夕食
今日は『のんびりな1日でした』😊🌈
通院翌日で、疲れは溜まっています。
全身筋肉痛で、倦怠感もあります。
ただ、それに心を揺らさないように
『疲れたら、横になる』
を意識して過ごしました。
昨日の受診では、
『今は、一時的に落ちている期間で、
上がってくるまでに、もう少し時間がかかる。
ちょっとキツイかもしれないけど、
この調子で、過ごしてみよう。
よく頑張ってますね。』
と言って頂きました。
通院は大変ですが、
ゆっくり、焦らず、
体調も環境も整えていきたいと思います🌈
ここまで読んで頂き、ありがとうございました🌷*
読んで頂き、ありがとうございます🍀もし内容が良かったら、サポート頂けると嬉しいです。通院の交通費に利用させて貰おうと思います🌈*