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*平日の過ごし方*
こんにちは🌞
今日は、平日の過ごし方を記録します。
1:00 中途覚醒(10分後寝る)
4:00 起床(早朝覚醒)
ストレッチ・セルフマッサージ
5:00 朝食
歯みがき
6:00 二度寝
9:00 ベッドでゴロゴロ(スマホゲーム)
10:00 Youtubeなどの娯楽
11:00 昼食づくり(久しぶりにパスタを作ってみる)
11:30 昼食
歯みがき
12:00 休憩・二度寝
15:00 洗濯(Tシャツ*2 タオル*2 タンクトップ*1)
16:00 休憩・二度寝②
17:30 夕食
歯みがき
18:00 休憩・横になる
19:00 Netflixなど娯楽
22:00 ストレッチ
23:00 就寝
平日は、こんな感じです。
明日は、クリニック受診日なので、
・中途覚醒
・早朝覚醒
・通院がしんどい(移動時間が長くて、疲れてしまう
を相談しようと思っています。
通院に関しては、
①私がこのクリニックに通い続けたい。
②片道1時間30分が辛い
事を相談してみようと思います。
物理的な距離は、埋まらないですが、
似たケースがあるのか、
まずは聴いてみようと思います。
では、明日は受診日。
ゆっくり就寝したいと思います😌🌿
読んで頂き、ありがとうございました🌷
読んで頂き、ありがとうございます🍀もし内容が良かったら、サポート頂けると嬉しいです。通院の交通費に利用させて貰おうと思います🌈*