* 感謝と反省 *

こんばんは🌙

今朝は、水色の空に、淡いオレンジ色の光が差した、
爽やかな空から始まりました🌞*

少し時間が経つと、入道雲が綺麗に
夏の空を作っていました。

今回も、『今日の良かった事３つ』を綴ります🌷*

１．洗濯物後のご褒美、羊羹とカフェラテが美味しかった。
２．簡易キットのケーキを作った。簡単で美味しかった。
３．２人でジグソーパズルに挑戦。たのしかった。

下記は、１日の記録です🌿

◇ 06/30　１日の記録 ◇

～彼さんと一緒～
２１：００　就寝
５：００　　起床・ストレッチ
　　　　　　部屋の換気
６：００　　朝食（鮭高菜おにぎり）
　　　　　　歯みがき　　
８：００　　Youtubeを見る
９：００　　洗濯機を回す
　　　　　　二度寝
１０：００　洗濯物を干す
　　　　　　ご褒美（カフェラテ*1　羊羹*1）
１２：００　昼食（ミートローフ）
　　　　　　歯みがき
１２：３０　不調（ふらふら、倦怠感、疲労感）
　　　　　　→ 頓服・横になる
１３：００　不調治らず
　　　　　　→ 外出をお家時間に変更
　　　　　　　ケーキ作り（簡易キット）
　　　　　　　ジグソーパズル
１５：００　彼さん帰宅
　　　　　　途中まで一緒に散歩
　　　　　　（ドリンクを貰った）
～ひとり時間～
１５：１５　帰宅 → 号泣
　　　　　　罪悪感、自責、自己嫌悪
１５：３０　頓服・リラックスBGM
１７：００　休憩

今日は『アップダウンな１日』でした🥲🌿

今日の予定は、
午後、外出になっていました。

ですが、昼食後、私の体調が悪くなり、
取り敢えず、頓服を飲んで、30分寝てみました。

それから30分後、起き上がると、
残念な事に、調子は戻りませんでした。

さすがに、外出は出来ないね、となって、
どうしようか、となりました。

彼さんは、気を遣って『帰ろうかなぁ』
と言ってくれましたが、
わたしは、出来るだけ一緒に居たかったので、
『ちょっと寂しい』とわがままを……😭🫧

彼さんは、『じゃあ、動かなくていい事をしよう』
と言ってくれて、一緒にジグソーパズルを作ったり、お喋りしたり、
少し回復したら、ケーキを作ったりして
お家時間を過ごしました。

彼さんの帰り際、
やっぱり、わたしは外出したい気持ちが収まらず、
『外出したいけど、休んだ方がいいとも分かってる。
　葛藤してる……。』
と言って、泣いてしまいました。

それに対して、
『じゃあ、少し散歩しようか。
　何かドリンク買ってあげる。』

と提案してくれました。

遠い外出ではないけど、
散歩も立派な外出。

ジンジャエールを買ってもらい、
気持ちも満足して、お互い『また来週～』と手を振りました。

結果、良い選択を出来たと思うのですが、
帰宅した私は、
『何てわがままな事をしてしまったんだろう…..』
と思うと、また涙が止まらなくなりました。

軽い感じで、ごめんね、とメッセージを入れ、
彼からも、『大丈夫だよ！』
と返信が来たものの、しばらく、
申し訳なさでパニックになっていました。

また頓服を飲んで、しばらく横になっていると、
次第に気持ちも落ち着いてきて、
すこし冷静に考えられるようになりました。

そこで、次は

・体調が悪くなった時点で、外出は諦める
・どうしても外出したい時は、散歩で止める
・不調を隠さず、伝え、相談する事を大切にする

と反省しました。

わがままな私に付き合ってくれた彼さん、
本当に、申し訳ない。
でも、優しい提案をしてくれて、感謝の気持ちでいっぱいです。

来週は、用事が1件あるので、
また、体調を整えていきたいと思います🎐*🌻

ここまで読んで頂き、ありがとうございました🌷*